Millionen von Menschen leiden unter Schlafschwierigkeiten wie Schlaflosigkeit, Jet-Lag und anderen circadianen Störungen. Tatsächlich haben Schlafprobleme in den letzten Jahren zugenommen, was nicht zuletzt mit dem Aufkommen des Corona-Virus zusammenhängt. […]
Schlafstörungen auf dem Vormarsch: Wie Sie für eine erholsame Nachtruhe sorgen Weiterlesen >
Es gab eine Zeit, in der die Menschen nach dem Aufgang und Untergang der Sonne lebten. Heute leben viele Menschen im Westen nach dem Wecker und dem Lochen einer Stechuhr.
Das Leben auf der Erde entwickelte sich in Gegenwart von Licht. Wir brauchen Sonnenlicht, um Energie für die Pflanzen, die wir essen, zu erhalten, um unseren Planeten auf eine angemessene
Künstliches Licht könnte Sie krank machen Weiterlesen >
Die meisten modernen Menschen akzeptieren, dass die „richtige“ Art zu schlafen darin besteht, abends ins Bett zu gehen und bis zum Morgen durchzuschlafen. Tatsächlich wird das Aufwachen in der Nacht
Nächtliches Aufwachen: Sind zwei Schlafphasen besser als eine? Weiterlesen >
Melatonin spielt bei der Regulierung des circadianen Rhythmus eine wichtige Rolle. Darüber hinaus ist dieses Hormon vielversprechend für die Behandlung einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen. Viele Menschen haben von Melatonin gehört. In
Melatonin: Der Hauptregulator des circadianen Rhythmus Weiterlesen >
Es ist die Zeit der Weihnachtsdekoration mit Strümpfen, Schlitten und vielen Lichtern. Wenn Sie in der westlichen Welt leben, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Ihr eigenes Heim sowie die Häuser
Verursacht Ihre Feiertags- oder Weihnachtsbeleuchtung, dass Sie zu wenig schlafen? Weiterlesen >
