Le basi del sonno, dalla A alla Z
Trascorriamo circa un terzo della nostra vita dormendo. Non si tratta di tempo sprecato. Al contrario, il nostro corpo ha un lungo elenco di compiti che possono essere portati …
Disturbi del ritmo circadiano: Conseguenze sulla salute e terapie
Com’è la vita quando non si riesce a dormire bene? Le persone affette da disturbi del ritmo circadiano lo sanno fin troppo bene. Questi tipi di disturbi del sonno …
Disturbi del ritmo circadiano: Conseguenze sulla salute e terapie Leggi tutto >
Il lavoro a turni di notte è legato a un maggior rischio di malattie cardiache
Il lavoro a turni di notte può rendere molto stanchi e interferire con i cicli del sonno. Un numero crescente di ricerche suggerisce che il lavoro a turni notturni …
Il lavoro a turni di notte è legato a un maggior rischio di malattie cardiache Leggi tutto >
Recenti scoperte rivelano nuove connessioni tra melatonina e cancro
Gli scienziati conoscono da tempo il legame tra la melatonina e un ciclo sonno-veglia sano. Nuove prove rivelano connessioni precedentemente sconosciute tra la melatonina e il cancro. Molte persone …
Recenti scoperte rivelano nuove connessioni tra melatonina e cancro Leggi tutto >
La melatonina: il principale regolatore del ritmo circadiano
La melatonina svolge un ruolo importante nella regolazione del ritmo circadiano. Inoltre, questo ormone si sta rivelando promettente come trattamento per una serie di problemi di salute. Molti hanno …
La melatonina: il principale regolatore del ritmo circadiano Leggi tutto >
Gufo o allodola? Come l’ora di andare a letto preferita influisce sulla salute
Benjamin Franklin una volta osservò: “Andare a letto presto e alzarsi presto rende un uomo sano, ricco e saggio”. In realtà, però, potrebbe non essere così semplice. Mentre alcune …
Gufo o allodola? Come l’ora di andare a letto preferita influisce sulla salute Leggi tutto >