Ernährung & Sport Archives

Wie Stoffwechsel, Hormone und Ernährung das Herz beeinflussen

Prädiabetes ist eine Stoffwechselstörung, die weltweit Millionen von Menschen betrifft und als eine der wichtigsten Vorstufen des Typ-2-Diabetes gilt. Charakteristisch sind dauerhaft erhöhte Blutzuckerwerte, die jedoch noch nicht die diagnostischen […]

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Gewichtsverlust durch intermittierendes Fasten: Wie Gehirn und Darmmikrobiom beeinflusst werden

Weltweit leiden mittlerweile mehr als eine Milliarde Menschen an Adipositas, einer Erkrankung, die das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und verschiedene Krebsarten erhöht. Dennoch kann es äußerst schwierig sein, Gewicht zu

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Wissenschaftler entdecken einen versteckten Nährstoffmangel im Gehirn, der Angstzustände begünstigen könnte

Menschen mit Angststörungen weisen möglicherweise eine messbare Veränderung der Gehirnchemie auf, an der Cholin beteiligt ist – ein essenzieller Nährstoff, der mit Gedächtnis, Stimmung, Zellstruktur und Nervensignalen in Verbindung steht.

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Eine frühe Gewichtszunahme ist mit lebenslangen gesundheitlichen Folgen verbunden

Wann Menschen im Laufe ihres Lebens an Gewicht zunehmen, kann Jahrzehnte später eine entscheidende Rolle für ihre Gesundheit spielen. Eine groß angelegte Studie der Universität Lund in Schweden mit mehr

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Eine Studie kommt zu dem Ergebnis, dass man nicht abnehmen muss, um Prädiabetes rückgängig zu machen

Seit Jahren wird die Diabetesprävention eng mit einem Hauptziel in Verbindung gebracht: dem Abnehmen. Neue Forschungsergebnisse stellen diese seit langem bestehende Annahme jedoch infrage. Menschen, bei denen Prädiabetes diagnostiziert wurde

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„Fibermaxxing:“ Wie man mehr Ballaststoffe aufnimmt, um die Darmgesundheit zu verbessern

Die Menge an Ballaststoffen, die Sie zu sich nehmen, kann Ihre allgemeine Gesundheit stark beeinflussen. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und werden unter anderem mit einem geringeren Risiko für bestimmte

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