Chronobiologie Archives

Die natürlichen Rhythmen Ihres Körpers bestimmen die beste Zeit für Sex

Natürliche Zyklen steuern viele der Prozesse, die in unserem Körper stattfinden. Beispiele für diese Biorhythmen sind der Zyklus von Hunger und Verdauung, Menstruationszyklus, Schlaf-Wach-Zyklus, und die unterschiedlichen Phasen, die im […]

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Unterschiede im Schlafverhalten zwischen Männern und Frauen könnte Ihrem Sexleben schaden

Unterschiede im Schlafverhalten zwischen Männern und Frauen könnten Ihrem Sexleben schaden

Es überrascht Sie vielleicht, aber in Ihrem Schlafzimmer könnte ein „Geschlechterkampf“ stattfinden. Abgesehen von den häufigen Beschwerden darüber, dass ein Partner ständig die Bettdecke klaut oder der andere schnarcht, gibt

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Kurzschlafsyndrom: Wenn „genug“ Schlaf einfach nicht genug ist

Beim Kurzschlafsyndrom, das auch als nicht-erholsamer Schlaf bezeichnet wird, fühlt sich eine Person selbst nach sieben oder mehr Stunden Schlaf übermäßig müde. Wenn Sie mehr über dieses Schlafproblem erfahren und

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Vitamin D und Asthma: Nahrungsergänzung senkt Risiko für schwere Attacken

Die meisten von uns halten das Atmen für selbstverständlich. Obwohl jeder atmen muss, um am Leben zu bleiben, geschieht dies doch unbewusst und wir bemerken es nur, wenn wir eine

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Timing der Mahlzeiten: Ist der Zeitpunkt des Essens genauso wichtig, wie das, was man isst?

Da Fettleibigkeit in den Vereinigten Staaten und in weiten Teilen Europas einen epidemischen Umfang erreicht hat, kämpfen viele Menschen damit, ein paar (oder mehr!) Pfunde zu verlieren. Häufig streben diejenigen,

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Leiden Sie an einem Melatoninmangel?

Es ist allgemein bekannt, dass eine gesunde Melatoninproduktion eine wesentliche Voraussetzung für einen erholsamen Schlaf ist. Wenn es Nacht wird und wir uns auf das Schlafengehen vorbereiten, signalisiert unsere innere

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