Chronobiologie Archives

Die natürlichen Rhythmen Ihres Körpers bestimmen die beste Zeit für Sex

Natürliche Zyklen steuern viele der Prozesse, die in unserem Körper stattfinden. Beispiele für diese Biorhythmen sind der Zyklus von Hunger und Verdauung, Menstruationszyklus, Schlaf-Wach-Zyklus, und die unterschiedlichen Phasen, die im […]

Die natürlichen Rhythmen Ihres Körpers bestimmen die beste Zeit für Sex Weiterlesen >

Unterschiede im Schlafverhalten zwischen Männern und Frauen könnte Ihrem Sexleben schaden

Unterschiede im Schlafverhalten zwischen Männern und Frauen könnten Ihrem Sexleben schaden

Es überrascht Sie vielleicht, aber in Ihrem Schlafzimmer könnte ein „Geschlechterkampf“ stattfinden. Abgesehen von den häufigen Beschwerden darüber, dass ein Partner ständig die Bettdecke klaut oder der andere schnarcht, gibt

Unterschiede im Schlafverhalten zwischen Männern und Frauen könnten Ihrem Sexleben schaden Weiterlesen >

Kurzschlafsyndrom: Wenn „genug“ Schlaf einfach nicht genug ist

Beim Kurzschlafsyndrom, das auch als nicht-erholsamer Schlaf bezeichnet wird, fühlt sich eine Person selbst nach sieben oder mehr Stunden Schlaf übermäßig müde. Wenn Sie mehr über dieses Schlafproblem erfahren und

Kurzschlafsyndrom: Wenn „genug“ Schlaf einfach nicht genug ist Weiterlesen >

Zehn Nahrungsmittel, die Ihnen beim Schlafen helfen

Haben Sie Probleme beim Ein- oder Durchschlafen? Die Antwort könnte sich in Ihrer Küche verstecken. Schlaffördernde Lebensmittel enthalten schlafsteigernde Nährstoffe, die einen natürlichen, erholsamen Nachtschlaf fördern können. Würde man eine

Zehn Nahrungsmittel, die Ihnen beim Schlafen helfen Weiterlesen >

Infektionen und circadianer Rhythmus: Warum Sie am Abend eher krank werden

Wir sind im Laufe des Tages fast ständig Keimen ausgesetzt. Allerdings werden die meisten von uns trotz dieses ständigen Beschusses mit Krankheitserregern nur selten krank. Verantwortlich dafür ist die Aktion

Infektionen und circadianer Rhythmus: Warum Sie am Abend eher krank werden Weiterlesen >

Was man isst, ist eng mit Schlafzeitpunkt, Schlafqualität und Schlafdauer verbunden

Wie wirkt sich Ihre Lebensmittelauswahl auf Ihren Schlaf aus? Wenn Sie schon einmal zu einer Tasse Kamillentee oder einem Glas warmer Milch vor dem Schlafengehen gegriffen haben, haben Sie wahrscheinlich

Was man isst, ist eng mit Schlafzeitpunkt, Schlafqualität und Schlafdauer verbunden Weiterlesen >