Ogni forma di vita sulla terra e ogni organo del nostro corpo segue ritmi circadiani che ruotano intorno al ciclo luce/buio di 24 ore. Gli scienziati stanno scoprendo sempre …
La cronobiologia della pelle: Il ciclo di 24 ore del vostro organo più grande Leggi tutto >
Com’è la vita quando non si riesce a dormire bene? Le persone affette da disturbi del ritmo circadiano lo sanno fin troppo bene. Questi tipi di disturbi del sonno …
Disturbi del ritmo circadiano: Conseguenze sulla salute e terapie Leggi tutto >
Il lavoro a turni di notte può rendere molto stanchi e interferire con i cicli del sonno. Un numero crescente di ricerche suggerisce che il lavoro a turni notturni …
Il lavoro a turni di notte è legato a un maggior rischio di malattie cardiache Leggi tutto >
Avete problemi ad addormentarvi o a rimanere addormentati? La risposta potrebbe trovarsi nella vostra cucina. Gli alimenti che aiutano a dormire contengono sostanze nutritive che favoriscono il sonno e …
La melatonina svolge un ruolo importante nella regolazione del ritmo circadiano. Inoltre, questo ormone si sta rivelando promettente come trattamento per una serie di problemi di salute. Molti hanno …
La melatonina: il principale regolatore del ritmo circadiano Leggi tutto >
Non riuscite ad addormentarvi? Una nuova ricerca suggerisce che un bicchiere di “latte di notte” o meglio il latte munta di notte può essere efficace quanto i comuni sedativi …
Bisogno di dormire? Bevete il “latte notturno – il latte di mucca munta di notte” Leggi tutto >
