Chronobiologie Archives

Sind Gehirnsalze für die Regulierung des Schlaf-Wach-Zyklus verantwortlich?

Ein genaues Gleichgewicht der Körpersalze ist wichtig für eine Vielzahl von biologischen Funktionen, von der Nervenaktivität bis zum Flüssigkeitshaushalt. Vor diesem Hintergrund sollte es nicht überraschen, dass Salze auch an […]

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Fortgeschrittene Schlafphasenstörung: Wenn man zu früh müde wird und zu früh aufwacht

Neigen Sie immer dazu, sich vor allen anderen schläfrig zu fühlen? Geht Ihr interner Wecker vor dem ersten Morgengrauen los? Sie leiden möglicherweise an einer fortgeschrittenen Schlafphasenstörung (ASPD), auch bekannt

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Melatonin und Blutdruck: Neue Forschung legt nahe, dass ein Schlafergänzungsmittel die Herzgesundheit fördern kann

Viele von uns kennen jemanden, sei es ein Freund, ein Großvater, ein Elternteil oder ein anderes Familienmitglied, der Medikamente gegen Hypertonie oder Bluthochdruck einnimmt. Bluthochdruck ist in der westlichen Welt

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6 Methoden für einen besseren Schlaf und ein starkes Immunsystem

Auch wenn die Forschung über den Zusammenhang zwischen Schlaf und Immunsystem noch in den Kinderschuhen steckt, haben wir bereits gelernt, dass es definitiv eine wichtige Verbindung gibt. Schlaf ist zwar

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Wie Schlafbeschränkung Ihre Gesundheit beeinträchtigen kann

Wie fühlen Sie sich, wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen? Wenn Sie so sind wie die meisten Menschen, fühlen Sie sich müde, schlapp, verstimmt und ein bisschen matt. So offensichtlich

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Die optimale Tageszeit für die Einnahme von Nährstoffen für die Herzgesundheit

Die biologischen Funktionen unseres Körpers werden durch eine 24-stündige innere Uhr, besser bekannt als circadianer Rhythmus, reguliert. Dieses System bestimmt, wann gewisse Verbindungen freigesetzt und von unseren Organen verwendet werden,

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