Blog | Vitabasix

Vollfette Milchprodukte: Was eine neue Studie über Gewicht und Cholesterin verrät

Lange galten fettarme Milchprodukte als die bessere Wahl für Menschen, die auf ihr Gewicht und ihre Herzgesundheit achten. Doch eine neue kanadische Untersuchung zeichnet ein differenzierteres Bild: Selbst drei Portionen

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Muskelabbau im Alter: Neue Forschung zeigt, wie sich die natürliche Muskelregeneration schützen lässt

Mit zunehmendem Lebensalter verändert sich die Muskulatur. Die Muskelmasse nimmt häufig ab, die körperliche Leistungsfähigkeit lässt nach und auch die Fähigkeit des Körpers, beschädigtes Muskelgewebe zu reparieren, kann sich verschlechtern.

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Wenn Rückenschmerzen Teil der eigenen Identität werden: Warum chronischer Schmerz tiefer geht als gedacht

Es beginnt oft mit einer ganz alltäglichen Bewegung: Man beugt sich nach vorne, steht vom Stuhl auf oder dreht den Oberkörper. Plötzlich ist er wieder da – dieser stechende Schmerz

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Sport verändert das Herz – und diese einfache Übung könnte den Blutdruck senken

Regelmäßige Bewegung stärkt nicht nur die körperliche Fitness. Sie kann auch die nervöse Steuerung des Herzens beeinflussen und dazu beitragen, den Blutdruck zu verbessern. Zwei Forschungsarbeiten zeigen, wie unterschiedlich diese

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Mediterrane Ernährung, DASH und Co.: Welche Ernährungsweisen mit langsamerem Altern verbunden sind

Mediterran, nordisch oder pflanzenbetont: Eine große Untersuchung mit rund 7.500 Menschen bringt verschiedene gesunde Ernährungsweisen mit einem langsameren biologischen Altern in Verbindung. Entscheidend scheint weniger eine bestimmte Diät als vielmehr

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Nächtliches Essen: Studie zeigt bis zu 30 Prozent höheres Risiko für Lebererkrankungen

Wer regelmäßig spät am Abend oder sogar nach dem Zubettgehen isst, könnte seiner Leber langfristig mehr zumuten als bisher angenommen. Eine umfangreiche Untersuchung amerikanischer Forscher liefert Hinweise darauf, dass der

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