Rotwein kann aufgrund einer bestimmten Verbindung, die in der Schale der Traube vorkommt, aus der er hergestellt wird, positive Wirkung haben, wenn er in Maßen konsumiert wird. Diese Verbindung heißt Resveratrol und hat mehrere Vorteile für die menschliche Gesundheit. Es gibt viele Vorteile von Rotwein, die Resveratrol zugeschrieben werden, einer Schlüsselverbindung in der Schale roter Trauben, die Herz, Geist und Körper unterstützt.
Resveratrol ist ein starkes Antioxidans, was bedeutet, dass es oxidativen Stress reduziert, der sich nachteilig auf die Zellen im ganzen Körper auswirkt. Außer in Rotwein kommt Resveratrol auch in dunkelhäutigen Weintrauben, Beeren und einigen Nüssen vor. Wenn Sie auf Rotwein verzichten möchten, können Sie auch ein Resveratrol-haltiges Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Hier sind nur einige der vielen Möglichkeiten, wie das Resveratrol im Rotwein Ihrer Gesundheit zugute kommen kann.
Gesundheitliche Vorteile von Rotwein für das Herz
Während die Forschung noch nicht abgeschlossen ist, deuten erste Erkenntnisse darauf hin, dass Resveratrol dem Herzen hilft, indem es vor Entzündungen in den Wänden Ihrer Blutgefäße schützt. Infolgedessen wird LDL oder schlechtes Cholesterin reduziert und eine Gerinnung ist weniger wahrscheinlich. Forscher der Louisiana State University hoffen, einen Stent zu entwickeln, der Resveratrol und andere Rotwein-Antioxidantien freisetzt, von denen sie glauben, dass sie zukünftige Blutgerinnsel verhindern und zukünftige Eingriffe unnötig machen.
In einer anderen Studie, die an der University of Adelaide im Vereinigten Königreich durchgeführt wurde, wurde festgestellt, dass Alkoholkonsum mit Vorhofflimmern (AF) in Verbindung steht. Die Erkrankung führt zu Herzerkrankungen und Herzinsuffizienz, daher ist es von großer Bedeutung, Wege zu finden, um die Erkrankung zu lindern oder zu verhindern. Die Forscher fanden heraus, dass sich der Zustand verschlechterte oder durch übermäßiges Rauschtrinken von alkoholischen Getränken verursacht werden kann. Sie stellten jedoch auch fest, dass moderates Trinken von bis zu sechs Getränken pro Woche dazu beitrug, das Risiko von Vorhofflimmern zu verringern. Da Rotwein auch andere gesundheitliche Vorteile hat, ist die Wahl von Wein gegenüber Bier möglicherweise die bessere Entscheidung.
Resveratrol und psychische Gesundheit
An der University of Buffalo haben Forscher kürzlich herausgefunden, dass Resveratrol auch einen positiven Effekt darauf hat, wie das Gehirn Stress reguliert. Die Studie ergab, dass die Rotweinverbindung für die Blockierung eines Enzyms verantwortlich ist, das zur Produktion von Stresshormonen im Gehirn beiträgt. Dies könnte erklären, warum sich Menschen, die an Depressionen oder Angstzuständen leiden, nach ein oder zwei Drinks besser fühlen. Es kann auch die Tendenz erklären, Alkohol zur Selbstmedikation bei diesen emotionalen Gesundheitsproblemen zu verwenden.
Corticosteron ist jenes Hormon, das das Gehirn freisetzt, um auf Stress zu reagieren, und zu viel des Hormons kann zur Entwicklung von psychischen Gesundheitsstörungen, einschließlich Depressionen und Angstzuständen, führen. Während traditionelle Antidepressiva dieses Hormon nicht immer positiv beeinflussen, hat Resveratrol eine beständigere Wirkung. Das Enzym PDE4 beeinflusst die Produktion des Stresshormons und kann nach längerer Zeit psychische Erkrankungen auslösen, aber Resveratrol hemmt die Expression dieses Enzyms. Diese Ergebnisse geben Forschern Hoffnung, dass Resveratrol verwendet werden könnte, um eine wirksamere Behandlung von Depressionen und Angstzuständen zu entwickeln.
Rotwein und kognitive Funktionen
Zu den Vorteilen von Rotwein kann auch der Schutz der kognitiven Gesundheit gehören, wenn Menschen ihr Alter erreichen. Forscher haben kürzlich herausgefunden, dass die Zelldegeneration und die Überlebensrate von Hippocampus-Neuronen durch Resveratrol in der Blutversorgung unterstützt wurden.
Eine Degeneration im Hippocampus tritt häufig auf, wenn Menschen altern und einen kognitiven Rückgang erfahren, daher untersuchten Forscher die Auswirkungen, die Resveratrol auf Neuronen und Zellen in diesem Teil des Gehirns hatte. Bei der Untersuchung der Wirkung auf Mäuse stellte das Forschungsteam fest, dass sowohl das Kurzzeit- als auch das Langzeitgedächtnis verbessert wurden. Während weitere Forschungen erforderlich sind, um diese Ergebnisse zu bestätigen, deuten die frühen Studien darauf hin, dass Resveratrol dazu beiträgt, Zellen und Neuronen im Hippocampus mit zunehmendem Alter vor Degeneration zu schützen.
Wie Resveratrol die Darmgesundheit beeinflusst
Das Darmmikrobiom befindet sich im Dickdarm und hilft bei der Regulierung der Verdauungsgesundheit, der Immunität und einer Vielzahl anderer biologischer Funktionen. Aus diesem Grund ist die Aufrechterhaltung eines vielfältigen Darmmikrobioms unerlässlich. Laut einer neuen Studie kann der Konsum von Rotwein bei diesem Prozess helfen, indem er hilfreichere Bakterien in den Darm bringt. Die im Rotwein enthaltenen Antioxidantien wirken auch als Präbiotika, die zur Erhaltung einer guten Darmgesundheit beitragen. Diesen Erkenntnissen zufolge kann Rotwein helfen, die Gesundheit Ihres Darms zu verbessern, wenn es in Maßen konsumiert wird.
Warum der Konsum von Rotwein helfen kann, Typ-2-Diabetes zu kontrollieren
Das metabolische Syndrom ist eine Erkrankung, bei der die Gesundheit auf vielfältige Weise beeinträchtigt wird, darunter die Entwicklung von Fettleibigkeit, Typ-2-Diabetes und Bluthochdruck. In einer Studie aus dem Jahr 2015 entdeckten Forscher, dass Probanden, die unter dem metabolischen Syndrom litten und ein Glas Rotwein zum Abendessen tranken, eine Abnahme der Symptome der Erkrankung aufwiesen. In diesem Fall ist es das Ethanol im Wein, das dem Körper hilft, indem es eine bessere Regulierung der Glukose im Blut fördert.
Weitere Forschung wird dazu beitragen, aufzudecken, wie die anderen Verbindungen im Rotwein das metabolische Syndrom beeinflussen, aber Forscher glauben, dass Diabetiker aufgrund seiner Vorteile für den Blutzuckerspiegel ein einziges Glas Rotwein zu ihren Mahlzeiten konsumieren können.
Während das Trinken von Rotwein sicherlich Vorteile hat, sollte er dennoch sparsam konsumiert werden. Wenn Sie ein Süchtiger in der Genesung sind oder sich Sorgen über die süchtig machende Natur von Alkohol machen, können Sie Resveratrol und andere hilfreiche Verbindungen erhalten, indem Sie rote Trauben essen oder ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Die Suche nach anderen Alternativen kann Ihnen helfen, diese Vorteile auf sichere Weise zu genießen.