Alimentazione & Esercizio Archives

“Fibermaxxing”: come consumare più fibre per migliorare la salute dell’intestino

La quantità di fibre assunte può avere un grande impatto sulla salute generale. Le fibre favoriscono una sana digestione e sono state collegate, tra l’altro, a un minor rischio di […]

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Secondo uno studio, lo stress dei genitori può contribuire all’obesità dei bambini senza che essi se ne rendano conto.

L’obesità infantile è aumentata negli ultimi anni. Secondo i Centri statunitensi per il controllo delle malattie, entro il 2024 circa un bambino e un adolescente su cinque negli Stati Uniti

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Osteoartrite: la migliore medicina per le articolazioni dolorose potrebbe non essere la chirurgia, ma l’esercizio fisico

Ginocchia rigide, fianchi doloranti e dolori articolari persistenti sono spesso considerati normali segni di invecchiamento. Ma l ‘osteoartrite, la malattia articolare più comune al mondo, non viene trattata secondo i

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Il sapore secco degli alimenti ricchi di flavanoli potrebbe risvegliare il cervello e fornire benefici simili a quelli dell’esercizio fisico

L’astringenza è la sensazione di secchezza, astringenza, ruvidità o carta vetrata che si prova quando si mangiano alimenti ricchi di alcuni composti vegetali chiamati polifenoli. I polifenoli includono i flavanoli,

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Un cambiamento negli orari dei pasti può portare a una riduzione significativa dei sintomi della malattia di Crohn.

Uno studio randomizzato e controllato, finanziato dalla Crohn’s & Colitis Foundation, ha rilevato che l’assunzione di cibo limitato nel tempo, una forma di digiuno intermittente, ha ridotto significativamente l’attività della

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Un semplice cambiamento nella dieta ha ridotto l’apporto calorico di 330 calorie al giorno senza ridurre le dimensioni dei pasti

Per le persone che scelgono di seguire una dieta composta da alimenti non trasformati, la ricerca suggerisce che questo cambiamento può influenzare le scelte alimentari in modo sorprendente. Invece di

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