Da Herzkrankheiten eine so häufige Todesursache sind, die alle 37 Sekunden ein Leben fordert, ist die Suche nach effektiveren Behandlungsmethoden ein Hauptanliegen der medizinischen Fachwelt. Neue Forschungen haben zu der Entdeckung geführt, dass die Omega-3-Fettsäuren in Fischöl als wirksame ergänzende Behandlung zur Verringerung des Entwicklungsrisikos von Herz-Kreislauf-Erkrankungen dienen können, indem sie den Triglyceridspiegel, also die Fettzellen, im Blut senken. Als Ergebnis dieser Forschung wurde kürzlich ein neues Fischöl-Präparat, das den Triglyceridspiegel unter Kontrolle hält, von der FDA als Zusatztherapie für Herzerkrankungen zugelassen. Bei der Zulassung des neuen Fischöl-Präparats hat die FDA angegeben, dass es besonders wirksam bei Erwachsenen mit erhöhten Triglyceriden ist, d.h. bei mehr als 150 Milligramm pro Deziliter.
FDA genehmigt Fischölpräparat zur Verringerung des Herzkrankheitsrisikos
Das neue Fischölpräparat mit dem Namen Vascepa enthält eine hochwirksame Omega-3-Fettsäure namens Eicosapentaensäure (EPA). Während diese Verbindung natürlich in Fischöl vorkommt, rät die FDA, dass es für eine maximale Wirksamkeit nur Patienten mit außergewöhnlich hohen Triglyceridwerten verschrieben und zusammen mit anderen Behandlungen verwendet werden sollte, die das Risiko eines kardiovaskulären Vorfalls senken. Außerdem wird darauf hingewiesen, dass die Patienten während der Einnahme von Vascepa ihre Cholesterinwerte genau zu überwachen haben.
Obwohl der genaue Wirkmechanismus des Präparats zur Senkung des Triglyceridspiegels nicht bekannt ist, hat eine eingehende Untersuchung seine Wirksamkeit eindeutig bewiesen. Wenn es als Teil eines Gesamtbehandlungsplans eingenommen wird, senkt das auf Fischöl basierende Mittel die Menge der Triglyceride im Blut, was das Risiko der Bildung von Fettzellen verringert. Wenn mehr Fettzellen die Blutversorgung bevölkern, versteifen und verengen sich die Arterien, was den Blutfluss behindert. Dadurch erhöht sich das Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall. Indem Vascepa die Triglyceride niedrig hält, verhindert es, dass diese Kette von Ereignissen eintritt.
In einer kürzlich durchgeführten klinischen Studie konzentrierten sich die Forscher auf eine Gruppe von 8.179 Erwachsenen im Alter von 45 Jahren oder älter. Alle Probanden wiesen frühere Herz-, Herz-Kreislauf- oder Stoffwechselprobleme auf. Die Probanden, die für die Studie ausgewählt wurden, hatten auch zusätzliche Risiken für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Es zeigte sich, dass die Probanden, die das Präparat erhielten, ein geringeres Risiko aufwiesen, ein kardiovaskuläres Leiden zu entwickeln, als diejenigen, die das Präparat nicht einnahmen. Während die kardiovaskulären Probleme bei jenen, die das Mittel einnahmen, um 33 Prozent reduziert wurden, wurde auch festgestellt, dass Menschen mit einer Vorgeschichte von Vorhofflimmern ein höheres Risiko hatten, an diesen Problemen zu leiden. Es wurde auch darauf hingewiesen, dass diejenigen, die unter Fisch- oder Schalentierallergien leiden, das Präparat nur unter enger Aufsicht ihrer Ärzte einnehmen sollten.
Die gesundheitlichen Vorteile von Omega-3-Fettsäuren
Das Herz ist nicht das einzige Organ, das von einer regelmäßigen Einnahme von Omega-3-Fettsäuren profitiert. Tatsächlich haben Omega-3-Fettsäuren eine so starke Wirkung auf das Gehirn und das Nervensystem, dass sie zur Linderung der Symptome von Multipler Sklerose eingesetzt werden können. In anderen Studien konnte gezeigt werden, dass eine fettarme Ernährung, die sich auf öligen Fisch bezieht, das Risiko für die Entwicklung von Dickdarmkrebs und Prostatakrebs senkt.
Der Konsum von mehr Omega-3-reichen Lebensmitteln kann laut einer separaten Forschung auch das Auftreten von postnatalen Depressionen umkehren. Die an diesem Projekt beteiligten Wissenschaftler empfehlen, mindestens zweimal pro Woche Fisch zu essen, der reich an Omega-3-Fettsäuren ist. Außerdem können die in Fisch enthaltenen Proteine und Mineralien unserer Gesundheit zuträglich sein.
Es gibt eine ganze Reihe von Vorteilen für die kognitive und emotionale Gesundheit, die sich aus einer erhöhten Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren ergeben können. Eine Studie mit Kindern ergab, dass der Verzehr von mehr Fisch pro Woche Verhaltensprobleme im Zusammenhang mit ADHS verbesserte. In einem separaten Forschungsprojekt wurde festgestellt, dass die Gedächtnisleistung bei jungen Erwachsenen verbessert wurde, obwohl die Forscher nicht nachweisen konnten, dass die Omega-3-Aufnahme dazu beiträgt, einen kognitiven Abbau in späteren Jahren zu verhindern. Ein regelmäßiger Verzehr von Omega-3-reichen Lebensmitteln kann auch das Risiko für die Entwicklung der Alzheimer-Krankheit verringern, die Häufigkeit von epileptischen Anfällen senken, altersbedingten Sehverlusten vorbeugen und das Risiko für Psychosen verringern.
Was sind die optimalen Ressourcen für Omega-3-Fettsäuren?
Wenn Sie kein großer Fischesser sind, ist die Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren durch Vitaminpräparate eine geeignete Alternative. Während die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels zusätzlich zum Verzehr von frischem Fisch die Vorteile für die kardiovaskuläre Gesundheit, das Krebsrisiko und andere Erkrankungen nicht zu erhöhen scheint, ergibt die Entscheidung für das eine oder das andere die genannten Vorteile. In jedem Fall wird die Aufnahme von mehr Omega-3-Fettsäuren in Ihre Ernährung diese Gesundheitsrisiken nicht vollständig beseitigen, aber sie wird sie reduzieren.
Neben der Einnahme eines Fischölpräparats oder dem Verzehr von fettreichem Fisch gibt es auch andere natürliche Möglichkeiten, mehr Omega-3 zu sich zu nehmen. Die Verbindung ist auch in Flachs, Hanfsamen, Perillaöl, Chiasamen und Spirulina enthalten. Obwohl dunkles, blattgrünes Gemüse, einschließlich frischem Basilikum, ebenfalls Omega-3-Fettsäuren enthält, ist der Gehalt geringer als in frischem, wild gefangenem ölhaltigem Fisch. Um die höchsten Konzentrationen an Omega-3-Fettsäuren zu erhalten, essen Sie mehr Sardinen, Hering, Sardellen, Forellen, Makrelen und Lachs. Es werden zwei bis drei Portionen pro Woche empfohlen, um den maximalen gesundheitlichen Nutzen zu erzielen.
Während der Genuss von mehr Meeresfrüchten vorteilhaft ist, muss die Art der Meeresfrüchte, die Sie essen, berücksichtigt werden. Größere Fische, wie z.B. Königsmakrele, Haifisch, Zackenbarsch oder Schwertfisch, weisen höhere Quecksilberkonzentrationen auf, weswegen Kinder und schwangere Frauen diese Fische mit besonderer Vorsicht verzehren sollten. Um eine gute Versorgung mit gesundem Fischöl zu erhalten, ohne die Quecksilberbelastung zu erhöhen, bleiben Sie bei hellem Thunfisch, Wels, Seelachs und Lachs aus der Dose.