Un sonno profondo e riposante favorisce il rilascio degli ormoni della crescita, che aiutano a costruire muscoli e ossa forti e a bruciare i grassi. Gli adolescenti non possono raggiungere […]
Un sonno sano comprende diverse componenti, tra cui il numero di ore di sonno per notte, la quantità di tempo trascorso dormendo, la forma diurna e la soddisfazione del sonno
Le persone anziane che hanno sonno durante il giorno o non hanno voglia di impegnarsi in attività a causa di problemi di sonno hanno maggiori probabilità di sviluppare una sindrome
Come il sonno influenza il rischio di demenza Leggi tutto >
La serotonina (detta anche 5-idrossitriptamina o 5-HT) è un neurotrasmettitore chimico che aiuta le cellule nervose dell’organismo a comunicare. Sebbene la serotonina sia stata scoperta dagli scienziati oltre 60 anni
Carenza di serotonina: Sintomi e trattamento Leggi tutto >
Una delle lotte più comuni tra i genitori si verifica al tavolo della cucina. Sebbene la maggior parte dei genitori desideri che i propri figli mangino una varietà di alimenti
Mangiare pesce ogni settimana aumenta l’intelligenza dei bambini e migliora il sonno Leggi tutto >
La sindrome del sonno superficiale, detta anche sonno non ristoratore, lascia una persona con una sensazione di stanchezza eccessiva anche dopo aver dormito sette o più ore. Imparare di più
La sindrome del sonno superficiale: Quando dormire “abbastanza” non è più sufficiente Leggi tutto >
