Eine an der Johns Hopkins University durchgeführte Studie untersuchte die Krankenakten von mehr als 6.000 Patienten aus zehn Jahrzehnten, um festzustellen, wie Vitamin D mit dem Auftreten von interstitiellen Lungenerkrankungen (ILD) zusammenhängt. Obwohl die Gruppe der ILD-Erkrankungen selten ist, können diese Störungen verheerende Auswirkungen auf die Betroffenen haben. Aus diesem Grund wollten die Forscher mitwirkende Ursachen identifizieren, die die Entwicklung einer interstitiellen Lungenerkrankung beeinflussen könnten.
Bei der interstitiellen Lungenerkrankung (ILD) verursachen Entzündung und Vernarbung der Lunge eine Reihe von Beschwerden, die die Funktion des Atmungssystems beeinträchtigen. Personen mit ILD entwickeln oft irreversible Lungenschäden, die sich im Laufe der Zeit verschlimmern und zu einer Behinderung der Person führen können. Umweltbedingte Ursachen wie Kohlenstaub oder Asbest und interne Faktoren wie die Entwicklung von Autoimmunerkrankungen und Infektionen gelten u.a. als Auslöser für die Erkrankung. Einmal diagnostiziert, überleben diese Patienten in der Regel nicht länger als fünf Jahre.
Die Johns-Hopkins-Studie, die in der Ausgabe vom 19. Juni im Journal of Nutrition veröffentlicht wurde, ergab, dass niedrige Vitamin-D-Spiegel eine Rolle bei ILD spielen können. Weitere Forschung ist notwendig, um festzustellen, ob ein Vitamin-D-Mangel ILD verursacht oder einfach nur anfälliger für die Entwicklung einer interstitiellen Lungenerkrankung macht. Erin Michos, M.D., M.H.S., die am Johns Hopkins als außerordentliche Professorin für Medizin arbeitet, sagt, dass es auch Hinweise darauf gab, dass Krankheiten wie COPD und Asthma ebenfalls vom Vitamin-D-Spiegel beeinflusst werden können. Ein Teil des Grundes dafür könnte mit der entzündungshemmenden Wirkung zusammenhängen, die der Nährstoff auf den Körper hat. Außerdem hilft Vitamin D bei der Regulierung des Immunsystems, das bei interstitiellen Lungenerkrankungen durcheinander gerät. Die Forscher hoffen, ihre Arbeit fortzusetzen, um herauszufinden, wie Vitamin-D-Präparate, erhöhte Sonneneinstrahlung und die Einnahme anderer natürlicher Vitamin-D-Quellen eine Rolle bei der Prävention von ILD spielen.
Mangelnder Vitamin-D-Spiegel kann auch bei Fettleibigkeit eine Rolle spielen
In den Niederlanden untersuchte eine weitere Studie, die gemeinsam von Forschern des VU University Medical Center und des Leiden University Medical Center durchgeführt wurde, wie sich ein Vitamin-D-Mangel auf Fettleibigkeit auswirkt. Sie untersuchten die verschiedenen Arten von Fett, die sich in unterschiedlichen Teilen des Körpers befinden, um zu sehen, wie der Vitamin-D-Spiegel die Gewichtszunahme beeinflusst. Zusätzlich zum Gesamtkörperfett konzentrierte sich das Forscherteam unter der Leitung von Rachida Rafiq auf das Bauchfett, die Fettansammlung um die Körperorgane und das Leberfett.
Als Teil der Studie isolierten die Forscher das Vorkommen von Alkoholkonsum, chronischen Krankheiten und die Variationen der körperlichen Aktivität bei jedem Probanden. Nachdem die Ergebnisse um diese Variablen bereinigt wurden, zeigte die Studie, dass Frauen mit niedrigem Vitamin-D-Spiegel einen höheren Anteil an Gesamtkörperfett und Bauchfett aufwiesen. Auch Männer mit niedrigen Vitamin-D-Spiegeln entwickelten häufiger höhere Werte für Leberfett und Bauchfett. Es wurde gefolgert, dass das Vorhandensein von Bauchfett bzw. Abdominalfett in direktem Zusammenhang mit einem niedrigen Vitamin-D-Spiegel im Blut steht. Rachida Rafiq fügte hinzu, dass die Ergebnisse der Studie darauf hinweisen, dass fettleibige Personen ihren Vitamin-D-Spiegel im Auge behalten und alles tun sollten, um ihn zu erhöhen.
Geben Sie Ihrem Körper mehr Vitamin D
Falls uns der Zusammenhang zwischen Vitamin D und Lungenerkrankungen etwas sagt, dann, dass jeder sichergehen sollte, dass er genug von diesem Nährstoff zu sich nimmt. Selbst wenn Sie nicht fettleibig sind, kann ein Vitamin-D-Mangel zu einer Reihe von Krankheiten führen, wie zum Beispiel einer interstitiellen Lungenerkrankung. Möglicherweise gibt es Verbindungen zu anderen Krankheiten, die Forscher noch nicht entdeckt haben.
Auch wenn Vitamin D am bekanntesten in den Sonnenstrahlen zu finden ist, halten die Risiken von Hautkrebs Sie vielleicht davon ab, diese Ressource zu häufig zu nutzen. Stattdessen bieten wild gefangene Fische die zweitbeste Quelle für Vitamin D. In circa 85 g Lachs können Sie von insgesamt 425 IE Vitamin D profitieren, während eine Makrele der gleichen Größe 547 IE liefert. Eine weitere gute Quelle für Vitamin D ist Rinder- oder Kalbsleber, die etwa 42 IU in jeder 85 g Portion enthält.
Es gibt viele andere Vitamin-D-Quellen, die Ihnen helfen können, den Nährstoff auf natürliche Weise in Ihr Gesundheitssystem einzubringen. Eigelb, Fischkonserven wie Thunfisch und Sardinen sowie Shiitake-Pilze sind ebenfalls gute Möglichkeiten, um mehr Vitamin D in Ihren Organismus zu bekommen. Sie können auch mehr Milchprodukte zu Ihrer Ernährung hinzufügen, einschließlich fettarmer Milch, Mandelmilch und Joghurt.
Obwohl die Aufnahme von mehr Vitamin D in Ihre Ernährung oder die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln nicht garantieren kann, dass Sie nicht von ILD oder Fettleibigkeit betroffen sind, ist es für Ihre allgemeine Gesundheit wichtig, dass Sie genug davon zu sich nehmen. Indem Sie den Vitamin-D-Spiegel in Ihrem Körper im Blick behalten, können Sie sicherstellen, dass Ihr Körper das bekommt, was er benötigt, um gesund zu bleiben. Dies kann Ihnen helfen, das Risiko für viele Erkrankungen zu verringern, indem Sie Ihr Immunsystem stärken und innere Entzündungen reduzieren.