L’obesità è diventata un’epidemia, causata in gran parte da una dieta ipercalorica ricca di zuccheri e grassi. Anche lo stile di vita sempre più sedentario ha effetti negativi sulla nostra […]
L’esercizio fisico non è importante solo per la salute del nostro corpo, ma anche il cervello può trarne beneficio. Le ricerche dimostrano che un regolare allenamento di resistenza ha effetti
Come l’allenamento di resistenza migliora la forza cerebrale Leggi tutto >
Esistono diversi superfrutti che non dovrebbero mancare nella vostra dieta perché favoriscono la salute. Oltre ai tipi di frutta e verdura più noti, come l’avocado, il cavolo, la barbabietola e
Superalimenti: Come l’Acerola aiuta la salute Leggi tutto >
L’osteoporosi è la più comune malattia ossea legata all’età e colpisce centinaia di milioni di persone in tutto il mondo. Si stima che una donna su tre e un uomo
Osteoporosi: strategie per mantenere la salute delle ossa Leggi tutto >
Una combinazione di fattori di rischio genetici e ambientali contribuisce alle malattie cardiache, responsabili di circa un terzo di tutti i decessi nel mondo. L’accumulo di placche nelle arterie che
Come i batteri orali influenzano la salute Leggi tutto >
Milioni di persone soffrono di disturbi del sonno come insonnia, jet lag e altri disturbi circadiani. In effetti, i problemi del sonno sono aumentati negli ultimi anni, anche a causa
I disturbi del sonno sono in aumento: come ottenere un buon sonno notturno Leggi tutto >
