Wenn Menschen an Glucosamin denken, denken sie automatisch an die Gesundheit der Gelenke. Neue Studien deuten jedoch darauf hin, dass diese Ergänzung möglicherweise mehr enthält. Die Vorteile von Glucosamin gehen weit über das hinaus, was diese natürliche Verbindung für die Gesundheit Ihrer Gelenke bietet; neuere Forschungen haben gezeigt, dass Glucosamin auch positive Wirkung auf eine Vielzahl von kognitiven Problemen haben kann. Lesen Sie hier alles Wissenswerte über diese Verbindung, und wie die Einnahme eines Glucosaminpräparats sowohl der Gesundheit der Gelenke als auch der kognitiven Funktion mit zunehmendem Alter zugute kommen kann.
Was ist Glucosamin?
Glucosamin ist eine natürliche Zuckerverbindung, die in hohen Konzentrationen in Gelenken und in der Flüssigkeit vorkommt, die den Knorpel umgibt, jenes Gewebe, das die Gelenke umgibt. Der menschliche Körper ist auf Glucosamin angewiesen, um Knorpel aufzubauen und zu reparieren, jenes Bindegewebe, das die Knochen schützt, indem es die richtige Menge an Polsterung bereitstellt.
Der Knorpel beginnt sich zu verschlechtern, wenn der Körper altert, auch die natürlichen Glucosaminspiegel sinken mit der Zeit. Dieser Knorpelabbau kann zu Entzündungen und Schmerzen führen. Es hat sich jedoch gezeigt, dass die Einnahme eines Glucosaminpräparats den natürlichen Abbau des Knorpels verlangsamt und dabei die Knochen schützt.
Vorteile von Glucosamin
Es gibt eine Vielzahl von Forschungsarbeiten, die die Vorteile von Glucosamin für die Gesundheit der Gelenke untersuchen. Da gezeigt wurde, dass diese Verbindung die Geschwindigkeit verringert, mit der Knorpel abgebaut wird, bestand die primäre Verwendung des Nahrungsergänzungsmittels darin, geringfügige Gelenkschmerzen bei Menschen mit Osteoarthritis zu lindern. Der damit verbundene Gelenkverschleiß kann vielen Betroffenen große Schmerzen bereiten. Das macht Glucosamin für viele Menschen mit Arthrose zu einer wichtigen Nahrungsergänzung, unabhängig davon, ob die Schmerzen in den Knien, der Hüfte, der Wirbelsäule oder anderswo lokalisiert sind.
Es wurde auch gezeigt, dass eine Glucosamin-Supplementierung bei der Behandlung bestimmter Symptome im Zusammenhang mit rheumatoider Arthritis hilft. Während die mit diesem medizinischen Problem verbundene Entzündung nicht signifikant reduziert wird, hat sich gezeigt, dass Glucosamin bei der Linderung geringfügiger Schmerzen im Zusammenhang mit rheumatoider Arthritis hilfreich ist.
Aufgrund dieser allgemein anerkannten Vorteile ist es nicht verwunderlich zu erfahren, dass Glucosamin häufig zur Verbesserung der Kniebeweglichkeit nach einer Operation oder bei der Rehabilitation nach einer Sportverletzung eingesetzt wird.
Zusätzlich zu den gesundheitlichen Beschwerden im Zusammenhang mit den Gelenken haben einige Studien berichtet, dass die Verwendung von Glucosamin dazu beitragen kann, die Probleme zu unterdrücken, die bei manchen Personen eine Reizdarmerkrankung auslösen. Darüber hinaus kann Glucosamin auch die Immunantwort des Körpers bei Multipler Sklerose abschwächen.
Glucosamin und kognitive Gesundheit
Bis vor kurzem konzentrierten sich die Hauptvorteile von Glucosamin auf die Behandlung von Beschwerden im Zusammenhang mit Gelenkerkrankungen. Neue Forschungsergebnisse haben jedoch gezeigt, dass dieses beliebte Nahrungsergänzungsmittel auch Vorteile für das Gehirn und die kognitive Funktion bieten kann.
Eine Studie der University of Kentucky beleuchtet, wie das Gehirn als Hauptreservoir für Glucosamin dient. Die Ergebnisse zeigen, dass Glucosamin ein Hauptbestandteil des Gehirnglykogens ist. Die Entdeckung, dass Glykogen im Gehirn zu 25 Prozent aus Glucosamin besteht, hat Forscher dazu veranlasst, sich zu fragen, ob dieses Nahrungsergänzungsmittel ein wirksames Instrument im Kampf gegen kognitive Gesundheitsprobleme sein könnte.
In begrenzten Studien gibt es auch Hinweise darauf, dass Glucosamin in der Lage ist, die Blut-Hirn-Schranke leicht zu durchdringen. Da es diese Barriere durchdringt, hat sich gezeigt, dass das Vorhandensein der Verbindung möglicherweise eine positive Wirkung auf die Fähigkeit eines Individuums hat, verschiedene kognitive Funktionen zu erfüllen, wie z. B. die Steigerung des räumlichen Gedächtnisses und die Verbesserung der Reaktionszeit.
Aufgrund dieser Ergebnisse stellen einige Mediziner die Hypothese auf, dass Glucosamin in Zukunft eine Schlüsselkomponente bei der Behandlung von kognitiven Gesundheitsproblemen sein könnte. Das gibt Menschen mit neurologischen Erkrankungen wie Epilepsie und Demenz Hoffnung.
So steigern Sie Ihre Aufnahme von Glucosamin
Es ist fast unmöglich, Ihre Aufnahme von Glucosamin ohne die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln zu steigern. Dies liegt daran, dass es keine natürlichen Nahrungsquellen für diese Verbindung gibt; es kommt hauptsächlich in den Schalen von Schalentieren wie Garnelen, Hummer und Krabben vor. Da diese Verbindung in Lebensmitteln nicht weit verbreitet ist, ist es wichtig, sie in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zu beziehen, wenn Sie die vielen Vorteile genießen möchten.
Es stehen verschiedene Formen von Glucosamin-Ergänzungen zur Auswahl. Die häufigsten Typen sind Glucosaminsulfat, Glucosaminhydrochlorid und N-Acetylglucosamin. Es ist wichtig zu beachten, dass es keine spezifische Forschung zur Verwendung von N-Acetylglucosamin bei der Behandlung von Gelenkproblemen gibt. Diese Arten von Nahrungsergänzungsmitteln dürfen nicht austauschbar verwendet werden, weshalb es wichtig ist, dass Sie die richtige Art von Glucosamin für Ihre spezifischen gesundheitlichen Bedürfnisse einnehmen. Während die meisten Menschen Glucosaminpräparate als Kapsel oder Tablette einnehmen, ist die Substanz auch als Injektion erhältlich.
Obwohl die Forschung zur Verwendung von Glucosamin ziemlich neu ist, ist klar, dass diese Ergänzung für eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen vielversprechend ist. Es lohnt sich daher, sich die Zeit zu nehmen, um zu untersuchen, welche gesundheitlichen Vorteile diese Ergänzung bieten kann, wenn Sie älter werden, sowohl körperlich als auch kognitiv.