Das Altern betrifft uns alle irgendwann, sowohl innerlich als auch äußerlich. Unsere Haut beginnt zu erschlaffen und feine Linien erscheinen; unsere Arterien und Gelenke degenerieren in einer Weise, die die Mobilität beeinträchtigt und das Krankheitsrisiko steigert. Das Sehvermögen beginnt sich zusammen mit dem Gedächtnis und den kognitiven Funktionen zu verschlechtern. Was wäre, wenn es einen natürlichen Weg gäbe, sich gegen einige dieser schädlichen Auswirkungen der Zeit zu schützen? Nach neuen Forschungsergebnissen könnte das bunte Carotinoid Astaxanthin der Schlüssel sein.
Wie altern wir?
Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Schäden durch freie Radikale für viele der Veränderungen verantwortlich sind, die wir mit dem Älterwerden in Verbindung bringen. Sauerstoff ist für uns lebensnotwendig, kann aber auch negative Auswirkungen auf die Zellen haben. Sauerstoff wird als gebundenes Molekül aus zwei Sauerstoffatomen eingeatmet, weshalb es auch als O2 bezeichnet wird. Allerdings wird es im Rahmen des Zellstoffwechsels in zwei Sauerstoffatome gespalten. Bei diesem Prozess entstehen Sauerstoffradikale, die viele Bestandteile unserer Zellen, insbesondere die DNA, zerstören.
Unser Körper produziert ein Enzym namens Superoxiddismutase, das freie Sauerstoffradikale entfernt und sie an andere Moleküle bindet, damit sie keinen Schaden anrichten können. Mit zunehmendem Alter bildet unser Körper dieses wichtige Enzym nicht mehr so effektiv. Das Ergebnis ist, dass unsere Zellen kleine Schäden erleiden, die zu den körperlichen Symptomen und erhöhten Gesundheitsrisiken führen, die mit dem Älterwerden verbunden sind. Jahrhundertelang haben antike Forschende vergeblich nach dem „Jungbrunnen“ gesucht, aber wir haben immer noch keinen wirklichen Weg gefunden, das Altern zu verlangsamen, geschweige denn es zu verhindern oder umzukehren.
Was ist Astaxanthin?
Astaxanthin ist ein Carotinoid, also ein Stoff, der typischerweise eine rot-orange Färbung hat. Es kommt in einer Vielzahl von pflanzlichen und tierischen Lebensmitteln vor, darunter in bestimmten Pflanzen und Algen, aber auch in gewissen Meeresfischen wie dem Lachs. Auch in Krillöl ist es in hohen Mengen enthalten. Während diese Verbindung in der Natur reichlich vorkommt, müssen die meisten Menschen, die in den Vereinigten Staaten und Westeuropa leben, eine Nahrungsergänzung einnehmen, um die gesundheitlichen Vorteile von Astaxanthin zu erhalten. Unsere Ernährung enthält schlicht und einfach nicht viele Lebensmittel, die reich an diesem Super-Vitamin sind.
Vor kurzem wurde entdeckt, dass Astaxanthin starke antioxidative Eigenschaften hat und möglicherweise vor einigen der äußeren und inneren Veränderungen schützt, die mit dem Älterwerden einhergehen. Abgesehen von den sichtbaren Symptomen des Alterns wie z.B. feine Linien und Falten, hat Astaxanthin noch weitere Vorteile, wie die Unterstützung der gesunden Sehkraft, und der kardiovaskulären Gesundheit, sowie eine Vielzahl anderer positiver Effekte. Es hat den Anschein, dass Astaxanthin die Menge an freien Radikalen in unseren Zellen beeinflusst und somit hilft, sich vor einem Teil der Schäden zu schützen, die mit dem Alterungsprozess verbunden sind.
Die gesundheitlichen Vorteile von Astaxanthin
Mehrere Studien haben positive Effekte bei der Einnahme von Astaxanthin als tägliches Nahrungsergänzungsmittel festgestellt. Astaxanthin hilft, vor der Oxidation von Fettsäuren zu schützen, was sich positiv auf die kardiovaskuläre Gesundheit auswirken kann und trägt dazu bei, eine gute Gesundheit in anderen Teilen unseres Körpers zu erhalten. Es wurde außerdem festgestellt, dass Astaxanthin die Gesundheit des Gehirns unterstützt, indem es hilft, eine gesunde Kognition und Gehirnfunktion aufrechtzuerhalten und vor oxidativen Schäden am empfindlichen Gehirngewebe zu schützen. Es kann auch zur Erhaltung einer gesunden Sehkraft beitragen, was nicht verwunderlich ist, wenn man bedenkt, dass es auf molekularer Ebene dem sehschützenden Nährstoff Beta-Carotin sehr ähnlich ist. Einige weitere Vorteile von Astaxanthin sind die Unterstützung einer gesunden Fruchtbarkeit und die Verkürzung der Erholungszeit nach anstrengenden Übungen.
Astaxanthin hilft, sich gegen eine Vielzahl von gesundheitlichen Problemen zu wappnen und fördert gesundes Altern, indem es vor der Hauptursache schützt: den freien Radikalen. Obgleich es nicht lange genug untersucht wurde, um zu wissen, ob es langfristige Vorteile oder Nebenwirkungen hat, ist Astaxanthin wahrscheinlich ein sicherer Weg, um gesundes Altern zu unterstützen. Es ist natürlich sehr wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie mit einer neuen Nahrungsergänzung beginnen, aber die gesundheitlichen Vorteile von Astaxanthin könnten es zu der Top-Ergänzung für gesundes Altern unserer Zeit machen.