Vårt viktiga matsmältningsorgan, tarmen, är kopplat till alla andra organ. De bakterier som finns där kan hjälpa – eller skada – vårt immunförsvar, vår ämnesomsättning och till och med vårt psykiska välbefinnande.
Tarmfloran avlägsnar avfall, hjälper till att absorbera näringsämnen och stödjer kroppen på många sätt. En välfungerande tarm kan öka energinivån, förbättra prestationsförmågan och stärka kroppens försvar. En negativ livsstil och olika mediciner kan påverka den normala koloniseringen av tarmen och därmed störa välbefinnandet. En återställning av tarmbakterierna kan ha en djupgående effekt på hela organismen. Av denna anledning kan tarmregenerering vara användbart för att främja regenerering av tarmslemhinnan, motverka inflammation, eliminera metaboliska avfallsprodukter och balansera matsmältningen.
Det finns vissa örter och andra mikronäringsämnen som kan hjälpa till att rengöra tarmarna, stödja matsmältningen och återställa den naturliga koloniseringen av tarmarna.
Följande växtämnen kan visa sig vara till hjälp:
Plantago major: Även känd som bredbladig groblad. Denna robusta, fleråriga växt kan stödja matsmältningen, normal ämnesomsättning och positiv viktkontroll.
Plantago ovata (indisk psyllium): Maximal mängd nyttiga näringsämnen finns i fröskalet hos denna växt. Plantago ovata har också den speciella förmågan att bidra till att upprätthålla normala kolesterol- och blodsockernivåer, att hålla blodtrycket inom det normala intervallet och att stödja en balanserad ämnesomsättning.
Kaolin (porslinslera): Kan underlätta matsmältningen och hjälpa till att regenerera tarmarna eftersom det binder till och eliminerar vissa toxiner.
Cascara sagrada: (bark av Rhamnus purshianus): Extraktet av Cascara sagrada innehåller ämnen som kan ha en laxerande effekt. Dess hydroantracenderivat och bitterämnen kan också bidra till att stimulera matsmältningen.
Capsicum (cayennepeppar pulver): Chilli är en naturlig fettförbrännare. Capsaicin ger chilipeppar dess typiska skarphet och kan ha en vätskedrivande effekt, positivt stödja immunförsvaret och främja matsmältningen. Det kan också ha en desinficerande effekt.
Vitlök: Svavelföreningarna i vitlök kan motverka parasiter i tarmarna utan att angripa de nyttiga tarmbakterierna. Vitlök kan också stimulera matsmältningen. Ingrediensen allicin, som är mycket antioxidant och kan ha en cellskyddande effekt, är främst ansvarig för andra positiva effekter.
Nypon: Fördelarna med nyponplantan har varit kända i många år. Den innehåller 50 gånger mer C-vitamin än citron. Nypon innehåller också pektiner, som kan ha en mild laxerande effekt. De kan också stödja fettmetabolismen.
Aloe vera: Denna välkända medicinalväxt kan stärka immunförsvaret samt lever-, tarm- och njurfunktionen. När den tas oralt kan den skydda slemhinnan i tarmkanalen.
Rabarber: Innehåller flera vitaminer och mineraler och har en hög pektinhalt. Rabarber kan stimulera matsmältningen och aptiten. Dess kaliuminnehåll kan bidra till att stödja normalt blodtryck och ha en vätskedrivande effekt.
Juglans nigra (svart valnöt): Svarta valnötter innehåller många aktiva ingredienser som kan stödja tarmrengöring. De viktigaste av dessa är juglone, tanniner och jod, som bland annat kan stödja levern och sänka blodtrycket. De kan också ha en antiparasitisk effekt.
Sennablad: De sennosider A-F, slemämnen, eteriska oljor och flavonoider som finns i dessa blad kan bidra till att reglera tarmfunktionerna och stödja eliminering.
Linum usitatissimum (linfrö): Linfrö är känt för sin laxerande effekt. Förutom att reglera tarmfunktionen kan det bidra till att hålla kolesterol- och blodtrycksnivåerna inom det normala intervallet. Lignanerna i linfrö kan också bidra till att skydda cellerna.
Ulmus fulva (rödalm): Slemhinnan i rödalmens bark kan mjuka upp avföringen och därmed underlätta matsmältningen.
Glycyrrhiza glabra (lakrits ): Denna växt från familjen papilionaceous kan stödja både tarmarna och levern. Den aktiva ingrediensen i lakrits har även antivirala egenskaper.
Marshmallow: Tillhör familjen malva. Förutom andra positiva effekter kan marshmallow också användas för att främja matsmältningen. Den kan också motverka inflammation i mag-tarmkanalen.
Pepparmynta: Pe pparmynta har en lugnande effekt, kan skydda mag-tarmkanalen och stimulera blodcirkulationen.
Bewertungen
Es gibt noch keine Bewertungen.