Ist er gut für Sie? Oder ist er schlecht für Sie? Kaffee ist eines der umstrittensten Getränke, wenn es um die Gesundheit geht, aber egal, auf welcher Seite Sie sich befinden, eines steht jedoch fest: Kaffee trägt zu einem hormonellen Ungleichgewicht bei, was wiederum eine schwache Libido zur Folge hat. Neue Erkenntnisse zeigen, dass sogar zwei Tassen des Aufputschgetränks pro Tag den Östrogenspiegel ansteigen lassen können, was nicht gut ist, wenn es um Beschwerden wie PMS und Endometriose geht, oder wenn Sie eine Frau mit erhöhtem Risiko für Brust- oder Eierstockkrebs sind.
Studien zeigen, dass Kaffee den Östrogenspiegel hebt
Eine aktuelle Studie hat die Hormonwerte von etwa 500 Frauen zwischen 36 und 45 aufgezeichnet und zeigt, dass bereits zwei Tassen Kaffee pro Tag die Östrogenspiegel ansteigen lassen, unabhängig vom Alter, der körperlichen Verfassung oder anderen Gewohnheiten, wie zum Beispiel Rauchen. Frauen, die täglich vier oder fünf Tassen des Aufputschmittels konsumierten, wiesen beinahe 70% mehr Östrogen auf als jene, die weniger als eine Tasse Kaffee pro Tag zu sich nahmen.
Die Forscher sind sich noch nicht sicher, wie das Getränk den Östrogenwert steigen lässt, aber eine Theorie beruht auf den säurebildenden Eigenschaften von Kaffee im Körper. Ihr Körper muss ein bestimmtes Säure-Basen-Gleichgewicht beibehalten, um richtig zu funktionieren. Wenn er jedoch ständig übersäuert ist, leidet er unter einem hormonellen Ungleichgewicht, wobei zu viel Östrogen und zu wenig Progesteron produziert wird. Obwohl Kaffee nicht der einzige Faktor ist, der dieses Säure-Basen-Gleichgewicht durcheinander bringen kann (andere Einflüsse sind kohlensäurehaltige Getränke und zu viele Proteine in der Ernährung), verändert schon eine Tasse Kaffee den pH-Wert Ihres Körpers so sehr, dass er womöglich über mehrere Stunden übersäuert wird.
Zu viel Östrogen kann zu einer schwachen Libido führen
Es ist wichtig, einen gesunden Östrogenspiegel aufrecht zu erhalten, da zu viel Östrogen das sensible Gleichgewicht zwischen Östrogen und Progesteron stört und zu einem hormonellen Ungleichgewicht führt, was wiederum eine schwache Libido verursachen kann. Wenn sich in Ihrem Körper zu viel Östrogen im Vergleich zu Progesteron befindet, kann sich eine Östrogendominanz zeigen. Dieser Zustand kann ein Faktor für gesundheitliche Probleme sein, von Allergien bis hin zu Osteoporose. Einige Probleme, die üblicherweise mit Östrogendominanz in Verbindung stehen, sind schwache Libido, verstärktes PMS, Myome, Endometriose, Unfruchtbarkeit und sogar Brustkrebs.
Andere Ernährungsfaktoren, die zu einer schwachen Libido beitragen
Östrogendominanz ist weit verbreitet in der westlichen Welt. Zusätzlich zum Kaffeekonsum gibt es andere Faktoren, die zu einem erhöhten Östrogenspiegel in der westlichen Welt beitragen, darunter typische Lebensmittel in der Ernährung mit raffiniertem Zucker und Mehl, pflanzliche Phytoöstrogene wie Soja und die Unmenge an Xenoöstrogenen in der Umwelt. Erdölbasierte Chemikalien arbeiten im Körper wie Östrogen und sind in vielen unserer „modernen“ Alltagshelfer wie Plastikbehältern, Computerchips und Kleidung aus synthetischen Materialien enthalten.
Wenn Sie also das nächste Mal Energie am Morgen benötigen, vermeiden Sie eine Tasse Kaffee und suchen Sie nach gesünderen Alternativen wie Schwarz- und Grüntee oder greifen Sie zu einem schmackhaften und energiespendenden Maca-Getränk Dies ist vor allem dann wichtig, wenn bei Ihnen ein erhöhtes Risiko für Endometriose, Brust- oder Eierstockkrebs besteht, Sie unter einer schwachen Libido leiden oder andere Symptome aufweisen, die mit einem hormonellen Ungleichgewicht und Östrogendominanz in Verbindung stehen. Wenn Sie nicht widerstehen können, überschreiten Sie ein bis zwei Tassen Kaffee pro Tag nicht, um die unerwünschten Nebenwirkungen des Östrogenanstiegs zu reduzieren.