Der Begriff „Autoimmunerkrankung“ umfasst eine breite Palette von Zuständen, die alles von der Schilddrüse bis zur Muskelfunktion betreffen. Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Verwendung von Vitamin D und Fischöl nützlich sein kann, wenn man versucht, das Risiko bestimmter Autoimmunerkrankungen zu verringern. Wenn Sie sich also Sorgen über das Risiko machen, eine Autoimmunerkrankung zu entwickeln, sollten Sie sich überlegen, wie Fischöl und Vitamin D diese Bedrohung mindern können. Hier ist, was Sie über die neuesten Forschungsergebnisse wissen müssen, und wie Sie diese Erkenntnisse nutzen können, um sich insgesamt einer besseren Gesundheit zu erfreuen.
Was Sie über Autoimmunerkrankungen wissen sollten
Autoimmunerkrankungen sind weltweit ein bedeutendes Gesundheitsproblem und in den Industrienationen die dritthäufigste Krankheitsart. Diese chronischen Zustände treten auf, wenn der Körper trotz des Fehlens einer legitimen Infektion eine entzündliche Immunantwort auslöst. Schätzungen zufolge leben über 24 Millionen Amerikaner mit einer Autoimmunerkrankung.
Autoimmunerkrankungen sind für Frauen besonders gefährlich und gelten als die häufigste Todesursache bei Frauen. Darüber hinaus haben Studien ergeben, dass Indianer und schwarze Amerikaner im Vergleich zu Weißen ein höheres Risiko haben, diese Erkrankungen zu entwickeln.
Einige der häufigsten Autoimmunerkrankungen sind Multiple Sklerose, entzündliche Darmerkrankungen (IBD), Psoriasis, Typ-1-Diabetes und rheumatoide Arthritis (RA). Da es für diese Art von Krankheiten keine Heilmittel gibt, müssen die Betroffenen lernen, mit den Symptomen umzugehen.
Fischöl und Vitamin D können das Risiko für Autoimmunerkrankungen mindern
Da immer mehr über Autoimmunerkrankungen gelernt wird, entdecken Wissenschaftler neue Wege, um diese Erkrankungen sowohl zu behandeln als auch zu verhindern. Wie bei allen Arten von medizinischen Problemen besteht der beste Weg zur Kontrolle von Autoimmunerkrankungen darin, eine solide Präventivmedizin zu praktizieren. Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass die Verwendung von Fischöl durch Omega-3-Ergänzungen in Kombination mit Vitamin D ein wirksames Instrument in Ihrem Arsenal sein kann, wenn es darum geht, das Risiko der Entwicklung dieser schwerwiegenden Erkrankungen zu verringern.
In einer kürzlich in Boston durchgeführten Studie fanden Wissenschaftler heraus, dass es einen Zusammenhang zwischen dem Verzehr von Vitamin-D- und Omega-3-Fettsäure-Ergänzungen und dem Auftreten von Autoimmunerkrankungen gibt. Die Studie ergab, dass die Verwendung eines Vitamin-D-Präparats das Risiko, eine Autoimmunerkrankung zu entwickeln, um 22 Prozent senkte. Ebenso führte die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln mit Omega-3-Fettsäuren zu einer 15-prozentigen Verringerung des Risikos, diese Art von Krankheiten zu entwickeln.
Die Wissenschaftler wiesen auch darauf hin, dass das Auftreten von Autoimmunerkrankungen umso geringer ist, je länger eine Person diese Nahrungsergänzungsmittel einnimmt. Diejenigen, die sich drei Jahre lang an das Vitamin-D-Ergänzungsprogramm hielten, sahen im Vergleich zur Placebogruppe eine um 39 Prozent geringere Prävalenz von Autoimmunerkrankungen.
Der Rückgang der Krankheit bei denjenigen, die Fischölpräparate einnahmen, war um etwa 10 Prozent weniger dramatisch. Wenn jedoch beide Nahrungsergänzungsmittel wie angegeben eingenommen werden, fanden die Forscher eine kombinierte Reduktion von 30 Prozent im Vergleich zur Kontrollgruppe.
Weitere Vorteile von Fischöl und Vitamin D
Neben der Unterstützung, die Entwicklung von Autoimmunerkrankungen abzuwehren, gibt es zahlreiche weitere Vorteile, wenn man gezielt genug Fischöl und Vitamin D zu sich nimmt. Ausreichende Mengen an Fischöl können helfen, ein gesundes Herz zu unterstützen, eine optimale Gehirnfunktion aufrechtzuerhalten und zu behandeln, einige Arten von psychischen Störungen zu therapieren, die Knochendichte und -stärke zu verbessern, und Entzündungen im Körper zu reduzieren. Es hat sich gezeigt, dass Vitamin D maßgeblich zur Unterstützung der Immungesundheit, zur Regulierung der Stimmung, zur Verringerung der Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Herzerkrankungen und vielem mehr beiträgt.
Unter dem Strich gibt es keine Nachteile, die Ihr Körper erkennen wird, wenn Sie zielstrebig genug von diesen beiden Nährstoffen zu sich nehmen. Da es keine schwerwiegenden Nebenwirkungen mit dieser Art von Nahrungsergänzung gibt, ist es sinnvoll, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen, wie sie Ihrer Gesundheit zugute kommen kann.
Wie Sie Ihre Aufnahme von Fischöl und Vitamin D erhöhen können
Im Gegensatz zu vielen anderen Vitaminen, die in zalreichen gängigen Lebensmitteln in reichlichen Mengen enthalten sind, kann es schwieriger sein, genügend dieser beiden Nährstoffe aufzunehmen. Aus diesem Grund wenden sich viele gesundheitsbewusste Personen der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln zu, um diese Lücke zu schließen.
Während Sie Ihr Risiko, eine Autoimmunerkrankung zu entwickeln, nie vollständig ausschließen können, können proaktive Maßnahmen zur Verringerung Ihres Risikos einen großen Beitrag zu einem langen und gesunden Leben leisten.