Ett speciellt portalsystem på hypofysens stjälk, som består av ett fint nätverk av blodkärl, reglerar både undertryckandet och frisättningen av hormoner och andra budbärarämnen. Här delar åtta essentiella, dvs. riktigt livsviktiga, och några semi-essentiella aminosyror på sina uppgifter på ett genialt sätt. Som hormonfrisättande agonister är de flesta av dem direkt involverade i frisättningen av vissa tillväxtfaktorer. Andra blockerar emellertid frisättningen av dessa budbärarsubstanser, varför de också kallas somatostatiner eller statiner i hypotalamus.
L-leucin finns i livsmedel som fisk, kött, baljväxter och mejeriprodukter. Det förhindrar muskelnedbrytning efter fysisk ansträngning och hjälper kroppen att ge mer energi.
L-ornitin finns i livsmedel som mejeriprodukter, kött, fisk och ägg. Det kan främja energieffektiviteten under sportaktiviteter och hjälpa till att hålla hormonbalansen i det normala intervallet. L-ornitin interagerar med arginin, från vilket det kan bildas.
L-isoleucin: Livsmedel som kött, fisk, grönsaker och baljväxter är rika på denna essentiella aminosyra. Detta naturliga ämne kan hjälpa till att upprätthålla normala blodsockernivåer.
L-valin finns i baljväxter, spannmål, kött, fisk och nötter. Den har en allmänt stimulerande effekt och behövs för muskelmetabolismen samt för reparation och tillväxt av muskelvävnad.
L-tyrosin finns främst i livsmedel som jordnötter, ärtor, ägg och sojaprodukter. Det kan stödja koncentration och humör, eftersom det är utgångsmaterialet för olika neurotransmittorer och hormoner.
L-tryptofan, som är en viktig föregångare till lyckohormonet serotonin, kan underlätta matsmältningen. Livsmedel som nötter, kött, ost och kakaopulver är rika på detta näringsämne.
L-arginin finns i livsmedel som kött, nötter och baljväxter. Pumpafrön är särskilt rika på denna naturliga substans. Det är viktigt för bildandet av kväveoxid i kroppen. Den senare kan bidra till att upprätthålla normalt blodflöde till muskelvävnad och samtidigt göra det möjligt för njurarna att fungera normalt.
Livsmedel som är rika påL-lysin är ägg, mejeriprodukter, fisk och muskelkött. Huvudrollen för denna essentiella aminosyra är att se till att kroppen kan producera tillräckligt med karnitin för att främja fettförbränning och bibehålla normala LDL-kolesterolnivåer. Samtidigt stöder den bindvävens normala funktion.
L-metionin är en annan essentiell aminosyra som bland annat kan bidra till ett normalt pH-värde i kroppsvätskorna. Den finns i livsmedel som fisk, kött, grönsaker, fullkornsbröd och ris.
Liksom tryptofan ärL-fenylalanin en föregångare till signalsubstanser som dopamin, adrenalin och noradrenalin. Livsmedel som nötkött, linser, cashewnötter och havregryn är särskilt rika på detta näringsämne. L-fenylalanin kan bidra till en allmän förbättring av humöret.
L-treonin är en lite känd men essentiell aminosyra. Den finns i livsmedel som nötkött och kyckling, valnötter, fullkornsmjöl och ärtor. Den behövs för att syntetisera aminosyrorna glycin och serin, som är nödvändiga för produktionen av kollagen, elastin och muskelvävnad. Treonin bidrar därför till att kroppens bindväv och muskler förblir starka och elastiska.
L-histidin: Finns i livsmedel som tonfisk och lax, köttfiléer och ost, men även i sojabönor, jordnötter och vetegroddar. L-histidin har cellskyddande egenskaper och kan bidra till utsöndringen av tungmetaller. Det kan också stödja ett välfungerande immunsystem.
Svartpepparextraktet piperin kan påverka biotillgängligheten av olika mikronäringsämnen positivt.
Bewertungen
Es gibt noch keine Bewertungen.