Sind Sie es leid, sich erschöpft oder einfach ausgebrannt zu fühlen? Es gibt eine Vielzahl von natürlichen Nahrungsergänzungen, die helfen können, Ihre Energie und Motivation sicher zu steigern.
Müdigkeit ist eine Epidemie in der modernen Welt, wobei knapp 40 % der berufstätigen Erwachsenen zu jeder Zeit Erschöpfungsgefühle verspüren. Viele Menschen probieren Zucker, Kaffee und verschiedene Aufputschmittel aus, um sich den nötigen Energieschub zu holen. Während einige davon hilfreich sein können, richten andere mehr Schaden als Nutzen an, und lassen Sie erschöpfter zurück als zuvor.
Zucker ist nicht die Lösung
Zucker ist ein beliebtes Mittel zur Steigerung der Energie und auch eine beliebte Zutat in vielen Energy-Drinks. Es ist wahr, dass Zucker Ihnen zunächst einen Energieschub gibt. Zucker ist zwar kein Stimulans, aber ein sehr effizienter Brennstoff, der sofort abgebaut und in den Zellen verwendet wird. Der vorübergehende Anstieg des Zellstoffwechsels, den Zucker produziert, kann dazu führen, dass Sie sich energiegeladener fühlen … vorübergehend.
Es gibt jedoch mehrere Nachteile bei der Verwendung von Zucker für schnelle Energie. Erstens führt der Verzehr von Zucker dazu, dass Ihr Körper mehr Insulin produziert. Wenn der Zucker weg ist, wird der Insulinspiegel immer noch hoch sein. Dadurch sind Menschen leicht hypoglykämisch und noch müder als zuvor. Wenn Zucker regelmäßig zur Energiegewinnung verwendet wird, kann er Ihre Zähne schädigen, Ihr Risiko erhöhen, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, ungesund an Gewicht zuzunehmen und Ihre Libido zu senken. Es gibt andere Nahrungsergänzungsmittel, die auf sicherere Weise länger anhaltende Energie erzeugen.
Sichere und bewährte Nahrungsergänzungen
Wenn Sie feststellen, dass Sie manchmal einen schnellen Energiekick brauchen, sind Sie nicht allein. Es gibt jedoch bessere Möglichkeiten, dieses Problem anzugehen, als Substanzen wie Zucker und Koffein zu sich zu nehmen, die Sie erschöpfter als zuvor machen. Menschen verwenden seit Jahrhunderten und sogar Jahrtausenden die folgenden natürlichen Nahrungsergänzungsmittel, um mehr Energie ohne gefährliche Nebenwirkungen zu erhalten:
- Maca
- Taigawurzel
- Ginseng
- Ginkgo Biloba
Diese potenten Kräuter können Ihre Energie auf sichere Weise steigern, ohne dass es zu einem Absturz kommt. Sie können auch dazu beitragen, Ihre Libido zu steigern, sowie eine Vielzahl anderer gesunder Wirkungen auf Ihren Körper haben.
Wie funktionieren natürliche Nahrungsergänzungen?
Pflanzliche Energieergänzungen wie Maca, Taigawurzel, Ginseng und Ginkgo wirken auf unterschiedliche, aber sich ergänzende Weise, um maximale Energie ohne unerwünschte Nebenwirkungen zu liefern. Maca wird aus einer Wurzel gewonnen, die auch als peruanischer Ginseng bekannt ist. Es enthält eine breite Palette von Nährstoffen und Phytonährstoffen, die in der westlichen Ernährung fehlen. Diese Nährstoffe sind für energieproduzierende Zellreaktionen unerlässlich. Darüber hinaus trägt Maca zur Aufrechterhaltung eines gesunden Stoffwechsels bei, was zu mehr Energie führt.
Taigawurzel ist ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel für Sportler, da es nicht nur die Energie steigert, sondern auch eine gesunde Ausdauer und einen gesunden Muskeltonus unterstützt. Ginseng wird für geistige Schärfe, bessere Energie und gesteigerte Libido aufgrund spezieller Inhaltsstoffe, die als Ginsenoside bezeichnet werden, verwendet. Ginsenoside stimulieren Zellrezeptoren, die dem Körper signalisieren, dass er sowohl den Stoffwechsel als auch die Immunität erhöhen soll; darüber hinaus unterstützt Ginseng eine gesunde Durchblutung, die sowohl für die Energie als auch für die Libido unerlässlich ist. Diese Effekte werden verstärkt, wenn Ginseng mit Ginkgo Biloba, einem anderen energiespendenden Kraut, eingenommen wird.
Wenig Energie und eine schwache Libido gehen oft Hand in Hand, daher ist es nicht verwunderlich, dass Kräuter, die nachweislich Ihren Sexualtrieb steigern, auch einen positiven Effekt auf den Stoffwechsel haben. Anstatt nach ungesunden Methoden zur Steigerung der Energie wie Zucker zu greifen, verwenden Sie ein Nahrungsergänzungsmittel, das Ihnen nachweislich auf sichere und natürliche Weise Energie liefert.