Umore Archives

L’integrazione di omega-3 è collegata a una migliore salute dell’umore e a una più elevata funzione cognitiva

Le diete a basso contenuto di grassi sono di gran moda nel mondo occidentale e molti cercano di seguire i consigli medici per mantenere basso il consumo di grassi ed […]

L’integrazione di omega-3 è collegata a una migliore salute dell’umore e a una più elevata funzione cognitiva Leggi tutto >

Come la restrizione del sonno può danneggiare la vostra salute

Come vi sentite quando non dormite abbastanza? Se siete come la maggior parte delle persone, vi sentite affaticati, doloranti, fuori forma e un po’ più spenti del solito. Per quanto

Come la restrizione del sonno può danneggiare la vostra salute Leggi tutto >

In gravidanza le vitamine prenatali sono indispensabili?

È convinzione consolidata che tutte le donne in attesa debbano assumere una formula vitaminica prenatale per ridurre il rischio di difetti congeniti, carenze nutritive e altri problemi di salute. Tuttavia,

In gravidanza le vitamine prenatali sono indispensabili? Leggi tutto >

I benefici dei prebiotici per la salute

Molti americani si sforzano di consumare alimenti probiotici o di assumere un integratore contenente questi importanti batteri intestinali. I benefici per la salute derivanti dal mantenimento di un bioma intestinale

I benefici dei prebiotici per la salute Leggi tutto >

È stato dimostrato che il sonnellino aumenta la produttività e migliora la salute mentale

Avete mai fatto un pisolino a metà giornata? Gli orari di lavoro moderni tendono a favorire le persone che si alzano all’alba e lavorano costantemente fino al tramonto. Benjamin Franklin

È stato dimostrato che il sonnellino aumenta la produttività e migliora la salute mentale Leggi tutto >

Dimostrato: il lavoro a turni è dannoso per la salute

La società moderna è diventata quasi “senza tempo” grazie all’illuminazione elettrica e ad altre tecnologie. Possiamo fare la spesa a mezzanotte, ricevere cure mediche a qualsiasi ora e accedere al

Dimostrato: il lavoro a turni è dannoso per la salute Leggi tutto >