Non c’è dubbio che gli ultimi 18 mesi siano stati difficili a causa della pandemia di COVID-19 in corso. La pandemia globale, la conseguente crisi economica e l’isolamento fisico hanno influito negativamente sulla salute di molti. Di conseguenza, il sistema immunitario di molte persone non funziona a livelli ottimali.
La maggior parte delle persone non si sofferma molto sugli ingredienti giusti per una sana immunità, non prendendo nemmeno in considerazione questo sistema corporeo fino a quando non viene meno. Ecco cosa c’è da sapere sul sistema immunitario dell’organismo e come nutrirlo con gli ingredienti giusti per favorirne il funzionamento ottimale.
Che cos’è il sistema immunitario?
Il sistema immunitario è la barriera protettiva a cui il corpo si affida per proteggersi da virus e batteri. Senza un sistema immunitario correttamente funzionante, è probabile che ci si ammali più spesso.
Un sistema immunitario solido è in grado di riconoscere la differenza tra le cellule naturali dell’organismo e gli invasori estranei. Questo riconoscimento consente al sistema di distruggere gli invasori dannosi in modo che il corpo rimanga protetto e sano.
I migliori ingredienti per la salute del sistema immunitario
Il sistema immunitario è composto da molte parti che lavorano in gruppo per fornire la protezione necessaria a garantire una buona salute. Alcuni di questi componenti sono la pelle, il microbioma intestinale, il muco e il sistema linfatico. Affinché queste parti lavorino all’unisono, devono essere nutrite con gli ingredienti giusti.
Ecco alcuni dei migliori ingredienti naturali che dovreste procurarvi con la dieta o con l’integrazione se volete sostenere un sistema immunitario sano.
Immuno LP-20
L’ingrediente alimentare funzionale Immuno LP-20, che contiene HK L-137, è un potente strumento nella lotta per il mantenimento della salute del sistema immunitario. Immuno LP-20 possiede proprietà antinfiammatorie e favorisce la salute dell’apparato digerente. Queste funzioni sono fondamentali quando si vuole sostenere una salute immunitaria ottimale.
BioPQQ™
Associato a una migliore salute del cervello, BioPQQ™ aiuta la funzione immunitaria dell’organismo potenziando la genesi mitocondriale. Questi componenti cellulari sono fondamentali per la salute del cervello e per il funzionamento del cuore.
Resveratrolo
Il composto vegetale resveratrolo agisce come antiossidante e contribuisce a mantenere la pressione sanguigna entro i limiti normali, a proteggere dall’ossidazione del colesterolo LDL, a proteggere dai danni alle cellule cerebrali, a sostenere una sana sensibilità all’insulina, a lenire i dolori articolari minori e a promuovere una crescita cellulare sana. Con così tanti benefici per il sistema immunitario, vale la pena di valutare come rendere il resveratrolo parte integrante del proprio piano di integrazione.
Beta 1.3/1.6 D-glucan
Conosciuti più comunemente come beta-glucani, questi zuccheri agiscono per ridurre il rischio di malattie cardiache, colesterolo alto e altro ancora. I beta-glucani impediscono l’assorbimento del colesterolo e stimolano il sistema immunitario a prevenire le infezioni.
Acido alfa-lipoico
È stato dimostrato che questa sostanza chimica è in grado di prevenire alcuni tipi di danni alle cellule, contribuendo al contempo a incrementare i livelli essenziali di vitamina E e di vitamina C. L’acido alfa-lipoico si è dimostrato efficace anche nel sostenere una sana resistenza all’insulina, aiutando a gestire i sintomi dolorosi dei danni ai nervi e riducendo la minaccia di retinopatia diabetica.
Succo d’orzo
Non mancano i benefici del succo di erba d’orzo, un elisir che vanta un numero significativo di vitamine e minerali. Questo ingrediente sostiene un sistema immunitario sano grazie ai suoi potenti antiossidanti. Il succo ricavato dall’erba d’orzo funziona anche come antiossidante naturale per l’organismo, aiutando a proteggere dalla crescita di cellule malsane e a difendersi dai raggi UV.
Estratto di fiori di luppolo
Conosciuti anche come xantoumolo, alcuni composti del luppolo possono essere determinanti nel fornire proprietà antivirali e antinfiammatorie. Queste proprietà forniscono una spinta naturale al sistema immunitario, in particolare quando si tratta di combattere le malattie metaboliche.
Il selenio
Il minerale essenziale selenio aiuta a proteggere l’organismo da condizioni croniche, tra cui una crescita cellulare non sana e problemi cardiaci. Il selenio può anche rallentare la perdita di memoria e migliorare l’acutezza mentale con l’avanzare dell’età. È stato dimostrato che livelli più elevati di questo minerale offrono un supporto immunitario ai pazienti affetti da influenza, HIV, epatite C e tubercolosi.
Zinco
Lo zinco è un nutriente essenziale, il che significa che il corpo non lo produce né lo immagazzina da solo. Ciò significa che è necessario inserirlo volontariamente nella propria dieta. Lo zinco favorisce la salute del sistema immunitario stimolando le cellule immunitarie e riducendo lo stress ossidativo. Questo nutriente può anche ridurre il rischio di infezioni, proteggere dalle infiammazioni e accelerare la guarigione delle ferite.
Vitamine C, E e D
Tutte e tre queste vitamine sono molto apprezzate per le loro proprietà antiossidanti. Ad esempio, la vitamina C stimola la produzione di globuli bianchi essenziali per mantenere l’organismo in salute. La vitamina E aiuta il sistema immunitario a combattere batteri e virus estranei. La vitamina D, invece, riduce i rischi di raffreddore e influenza.
La maggior parte delle persone dà per scontata la salute del proprio sistema immunitario. Non ci si accorge nemmeno della sua presenza finché non smette di funzionare correttamente. Tuttavia, se ci si impegna a curare questo delicato sistema con gli ingredienti naturali giusti, si aumentano le probabilità che questo sistema fondamentale del corpo funzioni sempre a livelli ottimali.