Quali sono le cause della disfunzione erettile?
La ricerca degli ultimi decenni ci ha aiutato a comprendere meglio la disfunzione erettile e ora sappiamo che può essere causata da problemi psicologici o fisici. Anche se questa condizione, comunemente chiamata E.D., è curabile, molti uomini sono riluttanti a cercare un rimedio per l’imbarazzo. Conoscere meglio questa condizione può aiutare a ridurre lo stigma che la circonda.
La ricerca ha individuato alcuni fattori di rischio specifici per la disfunzione erettile. Imparare a conoscerli può aiutare a limitare il rischio di sviluppare il disturbo e a controllare o ridurre gli episodi di disfunzione erettile. Ad esempio, sappiamo che i problemi psicologici possono causare lo sviluppo temporaneo del disturbo, per cui la ricerca di un trattamento per le afflizioni mentali può essere utile. Tra le cause psicologiche dell’E.D. vi sono:
- depressione
- forti sentimenti di ansia
- senso di colpa
- paura dei rapporti intimi
L’elenco delle cause fisiologiche e dei fattori di rischio per l’insorgenza dell’E.D. è molto più lungo, per cui il mantenimento di una buona salute generale è essenziale per ridurre i rischi. Alcuni dei fattori di rischio fisiologici noti sono:
- malattie cardiovascolari
- ipertensione
- colesterolo LDL elevato
- diabete
- obesità
- malattia di Parkinson
- sclerosi multipla
- abuso di sostanze
Inoltre, anche le condizioni che influenzano direttamente il sistema riproduttivo maschile aumentano il rischio di sviluppare una disfunzione erettile. Tra queste, un basso livello di testosterone, una malattia della prostata o la malattia di Peyronie. La disfunzione erettile può anche derivare da lesioni alla colonna vertebrale o alla regione pelvica.
Come già detto, la disfunzione erettile è caratterizzata dall’incapacità di ottenere o mantenere l’erezione. Anche se si raggiunge l’erezione, l’individuo può non essere in grado di mantenerla abbastanza a lungo da completare il rapporto sessuale o di eiaculare durante la masturbazione. Questi episodi sono considerati sintomi di E.D. solo quando si verificano frequentemente per un lungo periodo di tempo. Inoltre, l’individuo può perdere interesse per il sesso e può sentirsi troppo imbarazzato o vergognoso per intraprendere qualsiasi tipo di attività sessuale.
Come sono collegati il colesterolo alto e la disfunzione erettile?
Ulteriori ricerche hanno confermato che il colesterolo alto è un fattore che contribuisce allo sviluppo della disfunzione erettile in alcuni uomini. In precedenza, il legame tra colesterolo alto e disfunzione erettile era dato per scontato, perché il colesterolo alto aumenta il rischio di sviluppare altre condizioni che sono note per portare alla disfunzione erettile. Per esempio, le persone con colesterolo alto spesso sviluppano diabete o malattie cardiache, che a loro volta possono causare la disfunzione erettile come uno dei sintomi. Le ultime ricerche suggeriscono, tuttavia, che potrebbe esserci un legame più diretto.
Il colesterolo HDL fa bene all’organismo, perché favorisce la produzione di tessuti e ormoni sessuali. Tuttavia, il colesterolo LDL è una sostanza nociva che si accumula nelle arterie del corpo e crea ostruzioni che possono inibire il flusso di sangue. Poiché il pene diventa eretto quando si riempie di sangue, un flusso sanguigno inibito può interrompere o impedire il processo di erezione. La condizione in cui l’accumulo di colesterolo nelle arterie inibisce il flusso sanguigno è una condizione grave nota come aterosclerosi e l’E.D. è solo uno dei sintomi della condizione.
Per gli uomini con colesterolo alto, un trattamento può aiutare a risolvere l’E.D. in modo naturale. Il trattamento più comune per il colesterolo alto è rappresentato dai farmaci noti come statine. Questi farmaci inibiscono la produzione della proteina che il fegato utilizza per produrre il colesterolo. Quando la proteina, nota come HMG-CoA reduttasi, viene bloccata, l’organismo risponde eliminando una maggiore quantità di colesterolo dal sangue. Se utilizzate insieme a modifiche del regime alimentare e dello stile di vita, le statine possono essere molto efficaci nel ridurre i livelli di colesterolo. Di conseguenza, possono alleviare anche altre condizioni dell’organismo, tra cui i casi di disfunzione erettile.
Metodi naturali per mantenere una migliore salute del cuore
Il mese di febbraio è il mese americano del cuore, quindi è il momento ideale per iniziare a prendere provvedimenti per migliorare la vostra salute cardiovascolare. Così facendo, potrete anche migliorare i livelli di colesterolo e ridurre il rischio di sviluppare l’E.D. Ecco alcuni consigli sullo stile di vita che vi aiuteranno a iniziare.
Adottare una dieta più sana
Modificare gli alimenti è essenziale per controllare i livelli di colesterolo. Si può iniziare mangiando alimenti sani per il cuore, come quelli ricchi di acidi grassi omega-3 (salmone, sgombro e semi di lino) e di fibre solubili (fagioli, farina d’avena e mele). Dovreste anche eliminare dalla alimentazione i grassi saturi (latticini e carne rossa) e i grassi trans (dolci e biscotti acquistati in negozio o qualsiasi cosa contenga olio vegetale).
Assumere un integratore alimentare
Esistono integratori alimentari di alta qualità, come Cardiochron® , studiati per promuovere una salute cardiaca ottimale. Cardiochron fornisce l’acido folico e le vitamine del gruppo B, essenziali per la salute cardiovascolare generale, oltre ad altri nutrienti che aiutano a mantenere un cuore sano e livelli normali di colesterolo.
Fare più esercizio fisico
Il cuore è un muscolo e, come ogni altro muscolo, l’esercizio fisico regolare è essenziale per mantenerlo forte e sano. Come minimo, dovreste fare 30 minuti di esercizio a media o alta intensità ogni giorno, ma questo non significa che non possiate variare le attività. Andate a nuotare, fate un giro in bicicletta e andate in palestra a giorni alterni. La differenziazione vi aiuterà a esercitare diversi gruppi muscolari, dando al contempo al vostro cuore l’allenamento intenso di cui ha bisogno.