Una cattiva salute dell’intestino potrebbe avere un impatto significativo sull’ipertensione? Una nuova ricerca suggerisce un legame tra i batteri intestinali e la pressione sanguigna.
Ipertensione e ipertensione resistente: qual è la differenza?
Quando il cuore batte, crea una pressione contro le pareti delle arterie, in quanto il cuore spinge il sangue ricco di ossigeno attraverso le arterie e verso gli organi. La misura di questa forza è nota come pressione sistolica. La pressione diastolica è il periodo di riposo che il cuore impiega tra il pompaggio del sangue. La pressione alta, o ipertensione, si verifica quando la pressione sistolica, la pressione diastolica o entrambe sono costantemente troppo elevate.
Se questo processo continua senza trattamento, l’LDL (colesterolo cattivo) può portare all’accumulo di placche sulle pareti delle arterie. Questo inibisce ulteriormente il flusso sanguigno. Poiché la quantità di sangue ricco di ossigeno che il cuore è in grado di elaborare diminuisce, la mancanza di ossigeno aumenta il rischio di insufficienza cardiaca, ictus e una lunga serie di altri problemi cardiovascolari.
L’ipertensione resistente si verifica quando una persona con pressione alta non risponde bene al trattamento. Di solito, questa condizione viene diagnosticata quando si assumono le dosi massime di tre diversi farmaci per l’ipertensione e i farmaci producono effetti minimi.
Se il medico prescrive più di tre farmaci, probabilmente si soffre di ipertensione resistente. Questo è particolarmente vero quando uno dei farmaci è un diuretico, che ha lo scopo di rimuovere il sale e l’acqua dal sangue. È importante tenere sotto controllo questa condizione, poiché l’ipertensione resistente aumenta significativamente il rischio di infarto, ictus e malattie renali.
Il rapporto tra batteri intestinali e pressione sanguigna
Le comunità scientifiche e mediche sanno da tempo che il microbioma intestinale svolge un ruolo importante per la salute. Se questo è certamente vero per la salute dell’intestino, lo è anche per la salute di vari sistemi dell’organismo. Così come un intestino sano favorisce il buon funzionamento di questi sistemi, una cattiva salute dell’intestino può avere un impatto negativo sulla salute generale.
In un recente studio dell’Università di Toledo, i ricercatori hanno messo in relazione i batteri intestinali e la pressione sanguigna. Lo studio ha scoperto che un enzima presente in alcuni batteri intestinali può essere responsabile di impedire l’azione dei farmaci per l’ipertensione in circa il 20% dei casi. Attraverso la ricerca, il team ha scoperto che le persone con una maggiore quantità di un batterio chiamato Coprococcus rispondevano meno ai farmaci contro l’ipertensione. Questo vale anche per le persone con ipertensione resistente che assumevano più tipi di farmaci.
Il legame tra batteri intestinali e pressione sanguigna è stato rafforzato quando i ricercatori hanno osservato un enzima presente nei batteri che scompone il farmaco. Si tratta di una scoperta importante perché potrebbe cambiare il modo in cui vengono trattate le persone con ipertensione resistente. Invece di passare da un farmaco all’altro, cosa che aumenta il rischio di sovradosaggio e frustra i pazienti, i medici possono provare nuovi metodi.
Oltre a portare a nuovi trattamenti farmacologici, la ricerca potrebbe aiutare i medici a sviluppare trattamenti diversi. Ad esempio, possono provare a influenzare la salute dell’intestino in combinazione con i farmaci. I probiotici e gli antibiotici possono essere utili per controllare la presenza del Coprococcus, migliorando l’efficacia dei farmaci contro l’ipertensione.
Come si può abbassare naturalmente la pressione sanguigna?
Esistono molti modi naturali per migliorare il legame tra batteri intestinali e pressione sanguigna, riducendo il rischio di ipertensione. Con l’avanzare dell’età, i farmaci potrebbero essere ancora necessari, ma adottando questi accorgimenti è possibile aumentare l’efficacia del trattamento dell’ipertensione. Inoltre, migliorerete la vostra salute cardiovascolare generale.
Mangiare una dieta più sana
La dieta deve essere composta principalmente da frutta, verdura, semi e noci. Anche i cereali integrali, i tagli magri di carne rossa, il pollame e il pesce sono elementi fondamentali di una dieta sana. Quando acquistate alimenti trasformati, prestate molta attenzione ai pannelli nutrizionali sulla confezione. Cercate prodotti con poco sodio, zucchero, carboidrati e grassi trans. Cercate di ridurre anche il consumo di bibite e succhi di frutta.
Perdere più peso
Quando si perde qualche chilo, si facilita la circolazione del sangue in tutto il corpo da parte del cuore. Per ogni chilo e mezzo perso, la pressione sanguigna si abbassa di 1 mm Hg. Le persone in sovrappeso corrono anche un rischio maggiore di apnea notturna, che aumenta anche la probabilità di ipertensione. In questo modo, perdere qualche chilo può aiutare a dormire meglio, a migliorare la respirazione notturna e a migliorare la salute del cuore.
Fare più attività fisica
Insieme alla perdita di peso, è importante svolgere regolarmente attività fisica. Fare 30 minuti di esercizio fisico a intensità moderata o elevata ogni giorno vi aiuterà ad abbassare la pressione sanguigna e a mantenerla costantemente ad un buon livello. Provate a fare qualcosa che vi piace, come fare escursioni, nuotare o giocare a tennis. Se siete preoccupati di rimanere motivati, trovate un compagno di allenamento, unitevi a un corso o create una playlist di ispirazione.
Prima di apportare modifiche significative allo stile di vita, è necessario consultare il proprio medico. Il medico può aiutarvi ad apportare questi cambiamenti in modo sicuro per garantire un miglioramento della vostra salute. Il medico può consigliare altri cambiamenti nello stile di vita che miglioreranno ulteriormente la salute dell’intestino, la salute del cuore e il benessere generale.