Dix aliments qui favorisent le sommeil
Vous avez du mal à vous endormir ou à rester endormi ? La réponse pourrait se trouver dans votre cuisine. Les aliments qui favorisent le sommeil contiennent des nutriments …
De récentes découvertes révèlent de nouveaux liens entre la mélatonine et le cancer
Les scientifiques connaissent depuis longtemps le lien entre la mélatonine et un cycle veille-sommeil sain. De nouvelles informations révèlent des liens jusqu’alors inconnus entre la mélatonine et le cancer. …
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La mélatonine : le régulateur principal du rythme circadien
La mélatonine joue un rôle important dans la régulation du rythme circadien et s’avère prometteuse pour le traitement de plusieurs problèmes de santé. De nombreuses personnes ont entendu parler …
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Besoin de dormir ? Buvez un verre de lait.
Vous n’arrivez pas à vous endormir ? Une nouvelle étude suggère qu’un verre de “Night milk” pourrait être aussi efficace que les sédatifs classiques pour favoriser le sommeil. La …