La maggior parte delle persone ha sentito parlare di menopausa, il momento in cui, al termine della vita riproduttiva di una donna, i livelli ormonali si abbassano notevolmente. Tuttavia, molti non sanno che anche gli uomini subiscono un processo simile. Quando gli uomini invecchiano, i livelli di androgeni (ormoni maschili) diminuiscono, contribuendo spesso a una serie di problemi di salute. Questo periodo è chiamato andropausa, ma è anche noto come cambiamento di vita degli uomini o “manopausa”. Inoltre, in questo periodo molti uomini affrontano cambiamenti fisici come l’iperplasia della prostata e altri nuovi problemi di salute.
Gli effetti della graduale diminuzione dei livelli di testosterone e di altri ormoni maschili possono influire su quasi tutti gli aspetti della salute e della vita. Gli uomini spesso riferiscono un calo della libido, stanchezza, depressione e aumento di peso. Inoltre, possono subire effetti più lievi, come un maggior rischio di diabete. A differenza della menopausa, l’andropausa si manifesta lentamente e in modo subdolo nel corso di decenni, il che significa che molti uomini non si rendono mai conto di essere in questa fase e non cercano il trattamento di cui hanno bisogno. La buona notizia è che esistono molti ingredienti naturali e integratori per l’andropausa che possono sostenere il vostro corpo in modo ottimale durante questa transizione naturale.
Esigenze che cambiano nel corso della vita
Dalla nascita alla vecchiaia, il nostro corpo cambia continuamente e subisce processi diversi. Di conseguenza, in ogni fase della vita abbiamo esigenze di salute uniche. Ad esempio, i neonati hanno bisogno di una dieta ricca di grassi e colesterolo per sostenere la rapida crescita del loro cervello. I bambini hanno un fabbisogno maggiore di calcio perché le loro ossa crescono rapidamente. Anche il genere gioca un ruolo importante: le donne in età fertile hanno bisogno di acido folico extra perché è molto importante per lo sviluppo del feto.
Come tutte le persone, anche gli uomini in andropausa e oltre hanno esigenze di salute particolari. Per loro sono utili le vitamine del gruppo B, che forniscono energia, le vitamine E e C, che fungono da mattoni sani, e altri ingredienti naturali in grado di sostenere livelli androgeni sani senza danneggiare la prostata o il cuore. Anche se questo può sembrare un compito arduo, esiste una serie di integratori naturali per l’andropausa che promuovono la salute degli uomini che invecchiano.
Integratori per l’andropausa
Il nostro corpo è progettato per subire un calo dei livelli di ormoni sessuali con l’avanzare dell’età e il declino degli anni fertili. Tuttavia, esistono diversi integratori per l’andropausa che possono offrire un supporto durante questa fase di adattamento. Tra questi vi sono:
L-arginina
La L-arginina è un aminoacido naturale che favorisce un flusso sanguigno sano e sostiene la salute cardiovascolare. A tal fine, sostiene livelli sani di ossido nitrico, un rilassante naturale dei vasi sanguigni e dei muscoli.
L-taurina
Questo aminoacido funziona nel corpo umano come “stabilizzatore di membrana”. È stato dimostrato che la L-taurina contribuisce a mantenere la forza muscolare e la corretta trasmissione nervosa.
Saw Palmetto
È stato dimostrato che il Saw palmetto aiuta a proteggere dai problemi alla prostata che spesso si verificano con l’avanzare dell’età. L’iperplasia prostatica benigna (IPB) è uno dei problemi di salute più comuni negli uomini anziani e può causare una serie di sintomi spiacevoli come ritenzione urinaria e minzione frequente.
Ginkgo Biloba
Il ginkgo favorisce la normale funzione cognitiva, sostenendo la salute della memoria e dell’attenzione. Si tratta di due problemi importanti per molti uomini che invecchiano.
Lignani
I lignani sono una classe di fenoli vegetali che agiscono come potenti antiossidanti nel corpo umano. L’apporto di livelli sufficienti di antiossidanti può contribuire a proteggere l’organismo da alcuni effetti deleteri dell’invecchiamento e, in particolare, a sostenere la salute cardiovascolare e cellulare.
Tribulus Terrestris
Il tribulus è un derivato della pianta di terrestris o vite perforante che agisce per sostenere in modo naturale la salute dei livelli di testosterone negli uomini.
Piperina
La piperina è un derivato del pepe nero che ha dimostrato di avere un’ampia gamma di benefici per la salute, tra cui quello di aiutare a lenire i dolori minori.
Vitamine del gruppo B
Le vitamine del gruppo B agiscono come cofattori vitali per contribuire ad aumentare l’energia e a sostenere un metabolismo sano.
Vitamina E
La vitamina E è un potente antiossidante che aiuta l’organismo a resistere agli stress biochimici che incontra quotidianamente nel corso degli anni.
Vitamina C
La vitamina C è una vitamina essenziale per la creazione e la riparazione del tessuto connettivo. La rottura del tessuto connettivo e del collagene che lo sostiene è il principale responsabile delle rughe e di altri segni visibili dell’invecchiamento.
Esistono molti integratori naturali, accessibili e privi di effetti collaterali che possono aiutarvi a invecchiare con più grazia e a godere di una salute migliore. Se o qualcuno che amate è un uomo che si sta avvicinando agli anni d’oro, fate una ricerca sugli integratori per l’andropausa e sulla differenza che questi possono dare alla vostra vita una migliore qualità.