Des cycles naturels régissent de nombreux processus qui se déroulent dans notre corps. Parmi les exemples de ces biorythmes figurent le cycle de la faim et de la digestion, le […]
Les rythmes naturels de votre corps indiquent le meilleur moment pour faire l’amour Lire plus >
Cela peut vous surprendre, mais il se peut qu’une “bataille des sexes” se déroule chaque nuit dans votre chambre à coucher. Outre les plaintes les plus courantes, comme le fait
La mélatonine est une hormone produite par l’organisme en réponse à de faibles niveaux de lumière pour initier le sommeil. En raison de son influence sur le cycle veille-sommeil, elle
Des millions de personnes souffrent de troubles du sommeil comme l’insomnie, le décalage horaire et d’autres troubles circadiens. En effet, les problèmes de sommeil ont augmenté ces dernières années, ce
Les troubles du sommeil sont en hausse : comment passer une bonne nuit ? Lire plus >
Lorsque l’on parle du rythme circadien, la plupart des gens pensent au cerveau. Cependant, chaque organe possède sa propre horloge biologique interne. Le rythme inné de 24 heures du foie
L’horloge circadienne du foie régule la faim et le métabolisme Lire plus >
Nous passons environ un tiers de notre vie à dormir. Ce n’est pas du temps perdu. Au contraire, notre corps a une longue liste de tâches qui ne peuvent être
Les bases du sommeil de A à Zzzzz Lire plus >
