Sueño Archives

Suplemento de melatonina: ¿Cuánto tiempo dura la melatonina en el cuerpo?

La melatonina es una hormona producida por el cuerpo en respuesta a niveles bajos de luz para iniciar el sueño. Debido a su influencia en el ciclo sueño-vigilia, también es […]

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Deficiencia de serotonina: Síntomas y tratamiento

La serotonina (también denominada 5-hidroxitriptamina o 5-HT) es un mensajero químico que ayuda a las células nerviosas del cuerpo a comunicarse. Aunque la serotonina fue descubierta por los científicos hace

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¿Sufre una deficiencia de melatonina?

Es de sobra conocido que una producción saludable de melatonina es esencial para un sueño reparador. Cuando llega la noche y nos preparamos para ir a la cama, nuestro reloj

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La melatonina protege contra los radicales libres y favorece un envejecimiento saludable

La melatonina cuenta con notables propiedades antioxidantes, lo que la convierte en una poderosa herramienta para luchar contra el envejecimiento prematuro y la aparición de enfermedades. En resumen, no hay

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Cómo afectan los bloqueos de COVID-19 al sistema inmunitario

En el pasado, se reveló que los encierros y el autoaislamiento de COVID-19 contribuyeron a un aumento de los problemas de salud emocional. Si bien esto es preocupante en sí

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Omega-3 para niños: Por qué hay que aumentar la ingesta de los niños

Las propiedades terapéuticas de los omega-3 pueden ayudar en el tratamiento de muchas dolencias a corto plazo, a la vez que proporcionan protección contra las enfermedades a largo plazo. Pero

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