Sueño Archives

Descubrimiento: El magnesio mantiene en hora los relojes de nuestro cuerpo

Aunque a menudo asociamos las deficiencias vitamínicas con épocas pasadas, también son una epidemia moderna. Aunque hoy en día la mayoría de la gente suele ingerir suficientes vitaminas en su

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Melatonina y depresión: Explorando la conexión entre el estado de ánimo y el ritmo circadiano

La depresión es una de las enfermedades mentales más comunes en el mundo desarrollado y se cobra un precio enorme tanto en quienes la padecen como en sus seres queridos.

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Cómo la restricción del sueño puede sabotear nuestra salud

¿Cómo se siente cuando no duerme lo suficiente? Si es como la mayoría de la gente, se siente fatigado, dolorido, desorientado y un poco más apagado de lo normal. La

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Cronoterapia y enfermedad: Aprovechar el ritmo circadiano para un tratamiento más eficaz

Alrededor del 60% de los adultos estadounidenses toma algún medicamento con receta y un número aún mayor toma también medicamentos sin receta. Reconocer la relación entre la hora del día

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Nuevas conexiones prometedoras entre la melatonina y las migrañas

Las migrañas son uno de los problemas más acuciantes a los que se enfrenta la medicina moderna. Hay medicamentos que pueden ayudar a prevenirlas y otros que pueden aliviarlas cuando

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Los investigadores descubren la intrincada relación entre el sueño y la memoria

Muchos procesos neurológicos, como recordar respirar sin siquiera pensar en ello, se comprenden bien. Sin embargo, hay algunas áreas en las que la ciencia moderna apenas está empezando a descubrir

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