Cronobiología Archives

La luz artificial podría estar enfermándonos

La vida en la Tierra evolucionó en presencia de la luz. Dependemos del sol para obtener energía para las plantas que comemos, para calentar nuestro planeta a una temperatura segura […]

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Despertar nocturno: ¿Dormir dos veces es mejor que una?

La mayoría de la gente moderna acepta que la forma «correcta» de dormir es acostarse por la noche y permanecer dormido hasta la mañana siguiente. De hecho, despertarse por la

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Demostrado: La siesta aumenta la productividad y mejora la salud mental

¿Se ha echado alguna vez una siesta en mitad del día? Los horarios modernos tienden a favorecer a las personas que se levantan al amanecer y trabajan sin descanso hasta

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El horario de las comidas: ¿Es cuando comemos tan importante como lo que comemos?

Con la obesidad alcanzando niveles epidémicos en Estados Unidos y en gran parte del mundo occidental, muchas personas luchan por perder algunos (¡o más!) kilos de más. A menudo, quienes

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Los probióticos se relacionan con la salud dental, la reducción del estrés y mucho más

Los occidentales vivimos más que nunca. Sin embargo, también vivimos más enfermos. Muchas personas luchan contra enfermedades crónicas y trastornos que afectan a su vida cotidiana de diversas maneras. Por

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Melatonina y presión arterial: una nueva investigación sugiere que un suplemento para el sueño podría favorecer la salud del corazón

La mayoría de nosotros conocemos a alguien, ya sea un amigo, un abuelo, un padre u otro familiar, que toma medicación para la hipertensión, o tensión arterial alta. La hipertensión

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