Cronobiología Archives

Erkundung der wohltuenden Wirkung von Melatonin

Exploración de los efectos beneficiosos de la melatonina

La melatonina es una hormona más conocida por su papel en la preparación del cerebro para el sueño. Debido a su eficacia en este sentido, es el principal ingrediente de […]

Exploración de los efectos beneficiosos de la melatonina Leggi tutto >

Melatonin und Stoffwechsel: Wie das Schlafhormon ein gesundes Gewicht unterstützt

Melatonina y metabolismo: cómo la hormona del sueño contribuye a un peso saludable

La melatonina se considera a menudo la «hormona del sueño», ya que el cuerpo la produce en respuesta a los niveles más bajos de luz al final del día con

Melatonina y metabolismo: cómo la hormona del sueño contribuye a un peso saludable Leggi tutto >

6 Methoden für einen besseren Schlaf und ein starkes Immunsystem

6 maneras de dormir mejor para fortalecer el sistema inmunitario

Aunque la investigación sobre la relación entre el sueño y el sistema inmunitario todavía está en su fase inicial, ya hemos aprendido que definitivamente existe una correlación importante. Aunque el

6 maneras de dormir mejor para fortalecer el sistema inmunitario Leggi tutto >

Am 13. März ist Weltschlaftag: Welche Bedeutung hat das?

El 13 de marzo es el Día Mundial del Sueño: ¿Qué sentido tiene?

El 13 de marzo es el Día Mundial del Sueño. En este día, la Sociedad Mundial del Sueño hace un llamamiento a la acción en todo el mundo sobre la

El 13 de marzo es el Día Mundial del Sueño: ¿Qué sentido tiene? Leggi tutto >

Suplemento de melatonina: ¿Cuánto tiempo dura la melatonina en el cuerpo?

La melatonina es una hormona producida por el cuerpo en respuesta a niveles bajos de luz para iniciar el sueño. Debido a su influencia en el ciclo sueño-vigilia, también es

Suplemento de melatonina: ¿Cuánto tiempo dura la melatonina en el cuerpo? Leggi tutto >

¿Sufre una deficiencia de melatonina?

Es de sobra conocido que una producción saludable de melatonina es esencial para un sueño reparador. Cuando llega la noche y nos preparamos para ir a la cama, nuestro reloj

¿Sufre una deficiencia de melatonina? Leggi tutto >