¿Se acuesta siempre a la misma hora? Si usted es como la mayoría de la gente en el mundo industrializado, la respuesta a esta pregunta es probablemente “no”. Las luces […]
Mantener un horario constante a la hora de acostarse reduce el riesgo de cardiopatías Leer más >
La sociedad moderna se ha vuelto casi “atemporal” gracias a la iluminación eléctrica y otras tecnologías. Podemos comprar alimentos a medianoche, recibir atención médica a cualquier hora y acceder a
Demostrado: El trabajo por turnos es perjudicial para la salud Leer más >
El cielo nocturno es una parte importante de la cultura humana. Nos referimos a personajes famosos como “estrellas” y hacemos infinitas referencias al cielo nocturno sin darnos cuenta. La “Noche
Los dispositivos electrónicos nos han permitido estar más conectados, pero también más distanciados. Los teléfonos inteligentes, las tabletas y otros dispositivos nos dan acceso a la información, las redes sociales
¿Cómo afectan los alimentos a nuestro sueño? Si alguna vez ha tomado una taza de manzanilla o un vaso de leche caliente antes de acostarse, probablemente tenga alguna idea. Aunque
Quien haya estado al tanto de las últimas investigaciones, probablemente sea consciente de los efectos negativos de la luz azul de los dispositivos electrónicos sobre el sueño. Cada vez se
Una nueva investigación descubre los efectos desconocidos de la luz azul sobre el sueño Leer más >
