Benjamín Franklin observó una vez: “Acostarse temprano y levantarse temprano hace a un hombre sano, rico y sabio”. Sin embargo, en realidad, puede que no sea tan sencillo. Mientras que […]
¿Búho o alondra? Cómo la hora a la que preferimos acostarnos afecta a nuestra salud Leer más >
El café es una obsesión en el mundo occidental. Aunque mucha gente disfruta con esta bebida energizante, muchos también lo consideramos un mal hábito, aunque sea leve. Sin embargo, un
Investigadores descubren cómo el café afecta al ritmo circadiano Leer más >
Desde el descubrimiento de la existencia del ritmo circadiano hasta la identificación de las hormonas y los genes que lo sustentan, la ciencia de la cronobiología ha recorrido un largo
Nuevos avances en la cartografía del reloj circadiano Leer más >
A la hora de la verdad, la dieta occidental típica no es saludable. Los estadounidenses y un número creciente de europeos consumen altos niveles de grasas, incluidas las saturadas, que
Los polifenoles de la uva neutralizan los efectos de una dieta rica en grasas Leer más >
Un equilibrio preciso de sales en el organismo es importante para diversas funciones biológicas, desde la actividad nerviosa hasta el equilibrio de líquidos. Teniendo esto en cuenta, no debería sorprender
¿Son las sales cerebrales responsables de la regulación del ciclo sueño-vigilia? Leer más >
El embarazo es una época de grandes necesidades nutricionales tanto para la madre como para el feto. Durante el embarazo, no sólo tiene que ayudar a su propio cuerpo a
Las cuatro vitaminas y nutrientes esenciales para el embarazo Leer más >
