Toda la vida en la Tierra y cada órgano de nuestro cuerpo siguen ritmos circadianos que giran en torno al ciclo de luz/oscuridad de 24 horas. Los científicos están descubriendo […]
Cronobiología de la piel: El ciclo de 24 horas de nuestro órgano más extenso Leer más >
¿Cómo es la vida cuando no se puede dormir bien? Las personas con trastornos del ritmo circadiano lo saben muy bien. Este tipo de trastornos del sueño puede afectar a
Trastornos del ritmo circadiano: Consecuencias para la salud y tratamientos Leer más >
El trabajo en turnos de noche puede cansar mucho e interferir en los ciclos del sueño. Y, lo que es más alarmante, cada vez hay más estudios que sugieren que
El trabajo nocturno se asocia a un mayor riesgo de cardiopatías Leer más >
Saber cuándo tomar café puede tener un gran efecto sobre el ritmo circadiano y otros aspectos de la salud. Sorprendentemente, por la mañana temprano no es el mejor momento. En
Cuándo tomar café para obtener los mayores beneficios Leer más >
El mero hecho de comprometerse con un régimen de ejercicio es satisfactorio. Sin embargo, muchos aún se preguntan si los ritmos circadianos pueden influir en los resultados a la hora
¿Puede el ritmo circadiano determinar la hora óptima para hacer ejercicio? Leer más >
La melatonina desempeña un papel importante en la regulación del ritmo circadiano. Además, esta hormona se muestra prometedora como tratamiento para diversos problemas de salud. Mucha gente ha oído hablar
Melatonina: El regulador maestro del ritmo circadiano Leer más >
