La ménopause : l’inévitable destructeur de la libido

Lorsqu’une femme approche de la ménopause, il est fréquent de constater une baisse considérable de sa libido. Alors qu’elle souhaitait une interaction sexuelle et une attention physique de la part de son partenaire, elle peut se retrouver à éviter les situations sexuelles ainsi que les actes intimes qui mèneraient typiquement à un rapport sexuel.

Si vous êtes une femme souffrant actuellement des symptômes de la périménopause ou déjà ménopausée, il existe des raisons légitimes à votre manque de désir sexuel et vous ne devez pas en avoir honte. Vous devriez plutôt vous renseigner sur les changements que subit votre corps en raison de la ménopause et apprendre à mieux gérer les problèmes de libido liés à la ménopause qui peuvent avoir une incidence sur la sexualité et l’intimité.

Pourquoi les problèmes de libido liés à la ménopause sont-ils si courants ?

Menopause Tout d’abord, examinons brièvement les causes de la ménopause, une période appeléd péri-ménopause. Au fur et à mesure que votre corps vieillit, vos ovaires commencent à réduire naturellement la production des hormones sexuelles qui contrôlent votre cycle menstruel. Ces deux hormones – la progestérone et l’œstrogène – ne contrôlent pas seulement les menstruations, mais régissent également la libido. Par conséquent, lorsque votre corps diminue la production de progestérone et d’œstrogène, votre libido peut commencer à décliner, entraînant des problèmes de libido liés à la ménopause auxquels vous n’aviez pas à faire face dans le passé.

Il est important de noter que, dans certains cas, les femmes ne remarqueront pas de baisse du désir sexuel pendant la périménopause et la ménopause ; cela est souvent attribué à des facteurs psychologiques, à savoir que vous n’avez plus à vous soucier de la grossesse ou du contrôle des naissances et que vous vous sentez donc plus libre de vous livrer à vos activités sexuelles. Cependant, il est plus courant de constater que la libido diminue plutôt qu’elle n’augmente. Les œstrogènes ne contrôlent pas seulement votre libido, mais aussi la lubrification naturelle de votre corps en ce qui concerne l’excitation. La baisse des niveaux d’eœstrogènes entraîne un manque d’irrigation sanguine du vagin. Cela entraîne des problèmes de sécheresse et d’inconfort, ce qui contribue également aux problèmes de libido liés à la ménopause. D’autres facteurs peuvent contribuer à un manque d’intérêt pour l’activité sexuelle pendant cette période, notamment le manque d’énergie, les médicaments que vous prenez actuellement et tout stress présent dans votre vie.

Comment puis-je remédier à mon manque de lubrification ?

Si vous constatez une baisse de votre désir sexuel, il existe de nombreuses options pour vous aider à retrouver votre libido. Le problème le plus facile à résoudre est le manque de lubrification pendant les rapports sexuels. Personne n’est excité à l’idée d’avoir des rapports sexuels douloureux et, heureusement, il existe aujourd’hui sur le marché de nombreux produits qui vous aideront à remédier à votre manque de lubrification. Il existe des lubrifiants à base d’eau, des lubrifiants entièrement naturels et des lubrifiants de toutes viscosités. Vous devrez peut-être essayer plusieurs marques avant de choisir celle qui vous convient le mieux. Il existe également des options médicales, notamment des crèmes et des médicaments oraux, si vous estimez que les lubrifiants en vente libre ne vous aident pas.

Que faire si mes médicaments diminuent ma libido ?

Les médicaments d’ordonnance qui détruisent la libido sont un problème courant de libido à la ménopause. Vérifiez deux fois tous les médicaments que vous prenez actuellement. Si la baisse du désir sexuel est un effet secondaire possible, parlez à votre médecin de la possibilité de changer de médicament ou d’en réduire la dose. N’arrêtez pas les médicaments prescrits sans en parler d’abord à votre médecin. Vous pouvez également consulter votre médecin si vous avez de graves problèmes de sommeil en raison des symptômes de la périménopause ou de la ménopause.

Comment puis-je réduire mon niveau de stress ?

Il est important de réduire votre niveau de stress pour préserver votre désir sexuel. Commencer un programme d’exercices, apprendre des techniques de méditation et trouver du temps pour soi peuvent aider à réduire les niveaux de stress que vous subissez actuellement.

Quels sont les produits naturels qui peuvent contribuer à augmenter ma libido ?

Les produits entièrement naturels sont un excellent moyen de traiter le manque de désir sexuel avant, pendant et après la ménopause. De nombreuses plantes sont réputées pour stimuler la libido et aider à résoudre d’autres problèmes de libido liés à la ménopause. La damiana, la maca, le muira puama et le tongkat ali ne sont que quelques substances qui peuvent aider à stimuler la libido chez les femme.

L’arrivée de la ménopause ne doit pas signifier la mort de votre libido. En discutant avec votre médecin et en utilisant des suppléments appropriés, vous pouvez conserver votre libido tout au long de votre vie.

Leave a Comment