Tratamientos naturales para la atrofia vaginal (y cómo tener relaciones sexuales más a menudo puede ayudar)

La atrofia vaginal es una incómoda afección relacionada con la disminución de los niveles de estrógeno que afecta a muchas mujeres. Existen muchos tratamientos naturales eficaces para la atrofia vaginal, uno de los cuales es practicar más sexo.

¿En qué consiste la atrofia vaginal?

La atrofia vaginal es un conjunto de síntomas vaginales desagradables causados por la falta de la hormona estrógeno. Dado que esta afección se debe a la falta de estrógenos, se observa con mayor frecuencia en mujeres que atraviesan la menopausia, ya que ésta es una época en la que los niveles de estrógenos descienden drásticamente. Sin embargo, los niveles de estrógenos también pueden verse comprometidos por los anticonceptivos hormonales, el parto y la lactancia, ciertos tratamientos contra el cáncer y la diabetes.

Síntomas posibles

Los síntomas exactos de la atrofia vaginal pueden variar de una mujer a otra. Entre los posibles signos de atrofia vaginal se incluyen los siguientes:

  • Sangrado después del coito
  • Ardor al orinar
  • Disminución de la lubricación vaginal durante la actividad sexual
  • Molestias o dolor durante el coito
  • Infecciones urinarias frecuentes
  • Picor genital
  • Pérdida de libido
  • Necesidad de orinar con más frecuencia
  • Aspecto pálido y delgado de la vagina
  • Acortamiento y estrechamiento del canal vaginal
  • Incontinencia urinaria
  • Ardor vaginal
  • Secreciones vaginales
  • Sequedad vaginal

Natural Treatments for Vaginal Atrophy (and How Having Sex More Often Can Help) La atrofia vaginal debe recibir tratamiento para evitar complicaciones. Las complicaciones de la atrofia vaginal pueden ser infecciones vaginales e infecciones urinarias.

Terapia con estrógenos

El tratamiento médico habitual de la atrofia vaginal es la terapia estrogénica, que se presenta en diversas formas, como cremas tópicas y píldoras de estrógenos. Sin embargo, las terapias con estrógenos que entran en el torrente sanguíneo pueden tener efectos secundarios potenciales y riesgos para la salud asociados. La terapia estrogénica sistémica puede causar dolor abdominal, sensibilidad mamaria, dolor de cabeza, náuseas, indigestión y hemorragia vaginal. También existen pruebas de que las terapias de sustitución de estrógenos pueden aumentar el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer. Por estas razones, puede ser una gran idea utilizar en su lugar tratamientos naturales contra la atrofia vaginal.

Tratamientos naturales para la atrofia vaginal

Existe una gran variedad de cambios en el estilo de vida y otras soluciones que aliviarán los síntomas de la atrofia vaginal. Estos tratamientos serán más eficaces si combina el mayor número posible de ellos. Entre las soluciones se incluyen:

  • No fumar, ya que el tabaco disminuye los niveles de estrógenos, empeorando la atrofia vaginal.
  • Evitar los productos perfumados cerca de la vagina, incluidos polvos, jabones, desodorantes, duchas vaginales y lubricantes personales perfumados.
  • Hacer mucho ejercicio, lo que mejorará el flujo sanguíneo a la vagina y ayudará a equilibrar las hormonas.
  • Mantenerse bien hidratada, ya que la lubricación vaginal que te falta está compuesta en su mayor parte por agua.
  • Tomar suplementos probióticos.
  • Comer más alimentos ricos en ácidos grasos, como semillas de calabaza, girasol, sésamo y pescado.
  • Comer más alimentos ricos en isoflavonas, como cerezas, manzanas, apio, legumbres y linaza.
  • Tomar un suplemento de hierbas que equilibre las hormonas, como la raíz de maca.

Por qué es importante seguir manteniendo relaciones sexuales

Los tratamientos para la atrofia vaginal mencionados anteriormente pueden ser muy útiles. Sin embargo, también es muy importante ejercitar físicamente los músculos de la vagina para evitar que sigan encogiéndose y debilitándose. La importancia de estirar físicamente la vagina queda demostrada por las investigaciones que han descubierto que las mujeres que nunca han tenido un parto vaginal tienen más probabilidades de desarrollar atrofia vaginal que las mujeres que sí lo han tenido.

La principal forma de hacerlo es mediante la actividad sexual. La actividad sexual no sólo estimula manualmente los músculos de la vagina, sino que también mejora el flujo sanguíneo a la región genital, aliviando aún más los síntomas.

La atrofia vaginal puede impedirle fácilmente tener ganas. Sin embargo, debe mantener relaciones sexuales de todos modos para mejorar su estado. Si necesitas un pequeño estímulo para encender tu libido, un suplemento natural para aumentar la libido podría ayudarte. Cuando mantengas relaciones sexuales, asegúrate de utilizar abundante lubricante. Los lubricantes naturales como el aceite de coco son excelentes para la atrofia vaginal. Sin suficiente lubricante, puedes lesionar el revestimiento de la vagina, lo que no sólo causará dolor, sino que también aumentará las probabilidades de infección.

Si tiene atrofia vaginal, lo más probable es que carezca de las cantidades normales de lubricación natural. Utilizar lubricante durante las relaciones sexuales le ayudará, pero también es importante que se tome su tiempo para excitarse. Dedicar más tiempo a los preliminares y a actos sexuales que le resulten placenteros aumentará su lubricación natural y aliviará aún más sus síntomas.

Si no puede mantener relaciones sexuales frecuentes con una pareja, también puede conseguir beneficios similares, si no los mismos, mediante la masturbación interna. Puede hacerlo con los dedos o con un juguete sexual. Al igual que en el sexo en pareja, debe utilizar abundante lubricante personal.

A partir de cierto punto, debe consultar a su médico si los síntomas de atrofia vaginal no mejoran. En especial, debería acudir al médico si sus síntomas son lo bastante graves como para interferir en su vida diaria, si tiene otros síntomas como sudores nocturnos y sofocos o si experimenta sangrado, ardor o flujo inusual.

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