Comment la dépression et l’anxiété affectent négativement la libido

La dépression atouche des millions de personnes dans le monde. Elle débute généralement entre 15 et 30 ans et touche plus souvent les femmes que les hommes. La dépression est considérée comme un trouble de la neurochimie du cerveau qui entraîne une tristesse persistante, une perte d’énergie, un sentiment d’inutilité et même des pensées suicidaires. La dépression s’accompagne souvent de troubles anxieux. Il existe également un lien prévalent entre la dépression et la libido : L’un des effets secondaires courants de la dépression est la perte de libido et les troubles sexuels qui en résultent.

Anhédonie

La perte de libido peut être un effet secondaire direct de la dépression. Le terme “anhédonie” fait référence à l’incapacité de tirer du plaisir de ce qui était autrefois agréable. L’anhédonie est l’un des principaux symptômes de la dépression. Pour ressentir une excitation sexuelle, une personne doit être capable d’anticiper les sensations de plaisir. Or, l’état d’anhédonie induit par la dépression empêche cette anticipation. La victime est enfermée dans son état actuel de misère et ne peut pas regarder au-delà. Le lien entre la libido et la dépression est largement dû à l’aspect anhédonique de la dépression.

Manque d’énergie

Les victimes de la dépression souffrent souvent de fatigue et d’une grave perte d’énergie. Le sentiment de désespoir et le manque d’énergie entraînent une perte de libido. Quiconque est surmené en raison d’une vie trépidante peut facilement comprendre comment la fatigue sévère déclenchée par la dépression peut freiner la libido, créant ainsi un lien libido-dépression. Toutefois, les victimes de la dépression ne se contentent pas d’une baisse de la libido. Elles deviennent souvent physiquement incapables d’avoir des rapports sexuels. Les hommes dépressifs souffrent fréquemment de troubles de l’érection et de nombreuses femmes dépressives sont incapables d’atteindre l’orgasme. On pense que ces effets sont liés à des changements chimiques dans le cerveau dus à la dépression.

Médicaments

Bien que de nombreuses personnes aient besoin de médicaments pour surmonter la dépression, les types d’antidépresseurs les plus efficaces et les plus populaires peuvent avoir un impact négatif prononcé sur la libido, la capacité à ressentir de l’excitation et des sensations sexuelles et la capacité à atteindre des organismes. Bien que la plupart des effets secondaires sexuels des antidépresseurs soient décrits comme physiques – incapacité à avoir une érection, incapacité à ressentir une excitation physique et incapacité à atteindre un orgasme – ces médicaments semblent également affecter la façon dont les gens se sentent vis-à-vis de leur partenaire, ce qui rend évident le lien entre la libido et la dépression. Les hommes qui prennent des inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) déclarent ressentir moins d’amour pour leur partenaire, sont moins enclins à vouloir s’occuper d’elle et se sentent moins proches d’elle. Les femmes sont davantage préoccupées par les effets secondaires physiques des ISRS sur la sexualité que par les sentiments perturbés qu’elles éprouvent à l’égard de leur partenaire. Cependant, les femmes qui prennent des antidépresseurs tricycliques sont souvent gênées par un manque de proximité avec leur partenaire, suffisamment grave pour perturber leur vie sexuelle. Les hommes qui prennent des antidépresseurs tricycliques signalent rarement des problèmes sexuels ou relationnels.

Problèmes relationnels

La dépression peut aussi tout simplement déchirer les relations. Le partenaire non dépressif se sent rejeté, non désiré et non aimé. Le partenaire déprimé se replie sur lui-même et n’est pas intéressé. Dans cet environnement hostile et désagréable, il est difficile pour l’un ou l’autre partenaire de faire naître des sentiments romantiques. Les couples qui luttent contre la dépression doivent se concentrer sur l’idée qu’il s’agit d’une maladie et qu’elle peut être traitée. Il existe de nombreuses mesures que les couples peuvent prendre pour tenter de raviver leur relation et la libido défaillante du partenaire dépressif, ce qui permet de rompre le lien entre la libido et la dépression.

Activité physique

Le sport peut être la clé de la stimulation de la libido chez les personnes déprimées et anxieuses. L’exercice régulier serait aussi efficace que les médicaments pour soulager la dépression et l’anxiété. Comme effet secondaire, l’exercice physique stimule directement la libido chez les hommes et les femmes. Les hommes qui perdent du poids grâce à une activité physique régulière voient leur libido et leurs performances sexuelles augmenter. Même chez les femmes souffrant de dysfonctionnement sexuel dû à la prise d’antidépresseurs, l’exercice physique améliore la libido et la fonction sexuelle physique.

Changer de médicaments peut rompre le lien entre la libido et la dépression

Si le patient est traité efficacement contre la dépression à l’aide de médicaments et qu’il souffre toujours d’une faible libido ou d’un dysfonctionnement sexuel, un changement de médicament peut s’avérer nécessaire. Certains antidépresseurs n’affectent pas la libido et chaque personne réagit différemment aux différents médicaments. Il est également possible d’essayer une approche non médicamenteuse du traitement de la dépression. De nombreux patients réagissent bien à la thérapie cognitivo-comportementale ou à la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience.

Changer les attentes

L’une des approches consiste à supprimer temporairement le sexe et à travailler sur d’autres formes d’intimité physique. Se tenir la main, se prendre dans les bras, s’embrasser et se câliner peuvent faire tomber les barrières entre les partenaires et soulager le sentiment d’isolement. De nombreux couples touchés par la dépression rapportent qu’après avoir supprimé le sexe pendant quelques semaines et travaillé sur l’intimité et la communication, la relation redevient souvent sexuelle d’elle-même.