Auch wenn Sie sich noch so sehr bemühen, ein breites Angebot an Obst, Gemüse, Nüssen, Samen und Vollkornprodukten zu konsumieren, können Sie nie sicher sein, dass Ihr Körper alle Nährstoffe erhält, die er jeden Tag braucht. Aus diesem Grund kann es von Vorteil sein, ein Multivitaminpräparat zu Ihrer täglichen Ernährung hinzuzufügen, was mit zunehmendem Alter sogar noch wichtiger werden kann. Eine Nahrungsergänzung, die auf der Chronobiologie basiert, bietet den größten Nutzen für die Gesundheit, denn sie liefert spezifische Nährstoffe genau zu jener Tageszeit, zu der sie am meisten benötigt werden.
Warum sollte jeder erwachsene Mensch ein Multivitaminpräparat einnehmen?
Wir wissen, dass nahrhafte Mahlzeiten wichtig sind, denn Obst, Gemüse und andere gesunde Lebensmittel liefern wichtige Nährstoffe und Vitamine. Jede Art von Lebensmittel enthält bestimmte Vitamine und Nährstoffe, die unser Körper braucht, um gesund zu bleiben. Ebenso spielt jedes Vitamin und jeder Nährstoff eine andere Rolle im Körper, weshalb es auch wichtig ist, eine breite Vielfalt an Lebensmitteln zu essen.
Das in Lebensmitteln wie Brokkoli, Melone und Blumenkohl enthaltene Vitamin C trägt beispielsweise zu einem starken Immunsystem bei, fördert eine gesunde Knochendichte und hilft dem Körper bei der Produktion von Kollagen.
Die Einnahme eines Multivitaminpräparats kann sicherstellen, dass Ihr Körper täglich ausreichend mit den meisten Nährstoffen versorgt wird, so dass Sie nicht unter einem Mangel leiden. Wenn Sie älter werden, kann Ihr Körper außerdem Schwierigkeiten haben, alle Nährstoffe aus der Nahrung aufzunehmen, und die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln kann helfen, diesen Verlust auszugleichen.
Abgesehen von den individuellen Funktionen, die jedes Vitamin im Körper erfüllt, können Vitamine in zwei Gruppen eingeteilt werden, die dem Körper jeweils auf unterschiedliche Weise zugutekommen. Wasserlösliche Vitamine helfen den Enzymen im Körper bei der Umwandlung von Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten in Energie. Ohne eine ausreichende Versorgung mit wasserlöslichen Vitaminen ist dieser Prozess nicht so effizient, und es kann zu einer Gewichtszunahme kommen. Fettlösliche Vitamine tragen zur Bildung und Aufrechterhaltung von Zellmembranen bei, so dass ein Mangel an diesen Vitaminen bedeutet, dass die Körperzellen nicht vollständig geschützt sind und geschädigt werden können. Ein Mangel an fettlöslichen Vitaminen führt dazu, dass hochfunktionale Zellen nicht mehr so funktionieren können, wie sie sollten.
Was ist Chronobiologie?
Vereinfacht ausgedrückt, untersucht die Chronobiologie, wie die Funktionen des Körpers durch die biologische Uhr oder den circadianen Rhythmus des Körpers gesteuert werden. Der circadiane Rhythmus hängt in erster Linie von den Veränderungen von Licht und Dunkelheit ab und nutzt den Wechsel von Tag und Nacht als Anhaltspunkt, um Wachsein und Schläfrigkeit zu regulieren.
Darüber hinaus trägt dieser Rhythmus dazu bei, zu bestimmen, welche biologischen Funktionen zu welchen Tageszeiten ablaufen sollen. Dies hilft dem Körper bei der Ausschüttung von Hormonen, die den verschiedenen Teilen des Körpers mitteilen, wann sie schneller arbeiten, wann sie langsamer werden und wann sie sich ausruhen sollen. Infolgedessen ändern sich die Abläufe in Ihrem Körper von Stunde zu Stunde, ob Sie diese Veränderungen nun bemerken oder nicht.
Mit zunehmendem Alter können sich die inneren Uhren verlangsamen und in einigen Fällen sogar ganz stehen bleiben. Dies macht Senioren anfälliger für Krankheiten und gesundheitliche Beeinträchtigungen, weshalb Schlafstörungen oft mit anderen Gesundheitsproblemen einhergehen. Tatsächlich wurden über 80 Krankheiten mit einem gestörten circadianen Rhythmus in Verbindung gebracht, was Forscher auf dem Gebiet der Chronobiologie dazu veranlasst hat, zu untersuchen, wie Probleme mit unseren biologischen Rhythmen zu Krankheiten führen können.
Die Vorteile der Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels auf der Grundlage der Chronobiologie
Um gesund zu bleiben, müssen Sie Ihren circadianen Rhythmus dabei unterstützen, jeden Tag effizienter zu werden. In erster Linie sollten Sie darauf achten, dass Sie jede Nacht sieben bis acht Stunden Schlaf bekommen, aber es gibt noch viele andere Dinge, die Sie tun können, damit Ihre biologische Uhr richtig funktioniert. Wenn Sie sich beispielsweise tagsüber natürlichem Sonnenlicht aussetzen und dafür sorgen, dass Ihr Schlafzimmer nachts so dunkel wie möglich ist, trägt dies ebenfalls dazu bei, dass Ihr circadianer Rhythmus besser funktioniert.
Am besten ist es auch, ein Multivitaminpräparat einzunehmen, das auf der Chronobiologie basiert, um sicherzustellen, dass Ihr Körper die richtigen Vitamine zu den Tageszeiten erhält, zu denen sie am besten wirken. Sowohl die Vitachron® male-Formel als auch die Vitachron® female-Formel wurden entwickelt, um sicherzustellen, dass die notwendigen Vitamine und Nährstoffe zu jener Tageszeit freigesetzt werden, zu der sie vom Körper am meisten benötigt werden.
Wann wirken die einzelnen Vitamine und Mineralien am besten?
Viele Vitamine und Mineralstoffe wirken am besten, wenn sie zu bestimmten Tageszeiten eingenommen werden. So werden beispielsweise die Vitamine A, D, E und K am besten in den Morgenstunden und in Verbindung mit Kalzium aufgenommen. Darüber hinaus wirkt Vitamin C als Stimulans, das die Nebenniere zu einer höheren Aktivität anregt. Aus diesem Grund sollte Vitamin C, wie auch Vitamin B6, morgens eingenommen werden, um abendliche Schlafprobleme zu vermeiden.
Selen sollte ebenfalls morgens eingenommen werden, da es im Zusammenspiel mit den Vitaminen A, C und E als starkes Antioxidans wirkt. Die gleichzeitige Einnahme von Selen und Vitamin E ermöglicht es, dass diese beiden Nährstoffe in Synergie miteinander wirken. Die morgendlichen Dosen von Vitachron Male und Vitachron Female enthalten alle diese leistungsstarken Nährstoffe und noch mehr.
Die Abenddosen von Vitachron Male und Vitachron Female enthalten die übrigen B-Vitamine, mit Ausnahme von B6. Diese Vitamine fördern einen besseren Schlafzyklus und stehen in negativer Wechselwirkung mit Kalzium, weshalb sie am besten in den Abendstunden und getrennt von Kalzium eingenommen werden sollten. B3-Vitamin wandelt Tryptophan in Serotonin und Melatonin um, beides Hormone, die für die reibungslose Funktion des Schlafzyklus unerlässlich sind.
Magnesium wird am besten am Abend eingenommen, da es dazu beiträgt, die Funktion der mit dem Schlaf verbundenen Neurotransmitter zu verbessern. Da Magnesium Zink, Kalium und Chlor ergänzt, sind diese Verbindungen auch in der Abenddosis von Vitachron Male und Vitachron Female enthalten.
Auch Eisen und Kupfer werden besser absorbiert, wenn sie abends eingenommen werden. Sie werden nicht nur nachts besser vom Körper verarbeitet, sondern können, wenn sie morgens zusammen mit Kalzium zugeführt werden, dazu führen, dass Kalzium zu einem schädlichen Pro-Oxidationsmittel wird. Folsäure steht in einer synergistischen Beziehung zu Eisen und sollte daher zusammen mit Eisen in die abendliche Dosis eines Multivitaminpräparats aufgenommen werden.
Wie diese Übersicht zeigt, bietet eine Nahrungsergänzung, die sich an den circadianen Rhythmus Ihres Körpers anpasst, den besten Schutz vor Krankheiten und gesundheitlichen Beeinträchtigungen und ermöglicht es Ihrem Körper, die einzelnen Inhaltsstoffe besser zu verwerten. Vitachron ist ein auf der Chronobiologie basierendes Multivitaminpräparat, das Ihrem Körper jene Nährstoffe liefert, die er braucht, und zwar genau zu dem Zeitpunkt, wenn er sie braucht, so dass Ihre biologischen Systeme effizienter funktionieren. Dies trägt zu einer besseren Lebensqualität bei und hilft Ihnen, sich jeden Tag optimal zu fühlen.