Si les symptômes physiques du vieillissement sont évidents, ils ne sont que les aspects les plus visibles d’un processus qui commence au plus profond de l’organisme, au niveau moléculaire, voire génétique. Tout comme le processus de vieillissement est le résultat final de nombreux éléments différents, il existe de nombreux facteurs qui peuvent accélérer ce processus. La prise d’un soi-disant complément anti-âge peut-elle vraiment aider à contrecarrer ces facteurs?
Quelles sont les causes du vieillissement?
De nombreux processus contribuent au vieillissement physique, notamment les mutations génétiques, le stress oxydatif et l’inflammation. Tout au long de notre vie, les cellules de notre corps se divisent et se multiplient en permanence. Comme il s’agit d’un processus continu et constant, il est logique que des déviations, ou mutations génétiques, se produisent de temps à autre. Une cellule mutée peut être rendue inefficace par la sénescence, ou la mort de la cellule. Cependant, si une cellule mutée reste active, elle peut affecter les tissus environnants et accélérer le vieillissement.
En outre, le stress oxydatif au sein de nos cellules favorise la détérioration des cellules, ce qui accélère le vieillissement. Bien que les recherches menées sur ce sujet dans les années 1950 aient été remises en question par la suite, les résultats indiquent que le stress oxydatif sur les cellules accélère effectivement la détérioration des cellules. À l’époque, il a été postulé que la prise de vitamines pouvait ralentir ou réparer ces dommages.
Une étude plus récente s’est penchée sur la relation entre les radicaux libres et le stress oxydatif, et plus particulièrement sur la façon dont ils agissent ensemble pour accélérer le processus de vieillissement. Cette étude a révélé que les souris exposées aux radicaux libres présentaient des signes avancés de vieillissement plus tôt, et à un degré plus important, qu’elles ne le faisaient naturellement. Elle a également révélé que ces effets pouvaient être réduits ou évités en introduisant des antioxydants spécifiquement conçus pour cibler les dommages cellulaires. En conséquence, les maladies dégénératives telles que les maladies rénales chroniques et l’ostéoporose étaient retardées.
Un troisième facteur qui accélère le processus de vieillissement est l’inflammation silencieuse. Il s’agit d’un type d’inflammation interne qui ne présente souvent aucun symptôme, mais qui augmente le risque de maladies mortelles comme le cancer et les maladies cardiaques. Elle accélère également le processus de vieillissement en affectant la santé cellulaire. L’inflammation silencieuse a tendance à se produire avec l’âge car notre système immunitaire est surchargé. L’inflammation produite par notre organisme pour faire face aux infections et aux maladies finit par faire plus de mal que de bien à mesure que nous vieillissons.
Si la désactivation du système immunitaire peut contribuer à corriger le problème de l’inflammation interne silencieuse, elle expose également les personnes à un risque plus élevé de maladies liées à l’âge. Les chercheurs continuent à chercher une alternative plus idéale, mais en attendant, les nutriments et les vitamines naturels tels que ceux que l’on trouve dans un complément anti-âge de haute qualité peuvent apporter la réponse en aidant à traiter l’inflammation sans inhiber le système immunitaire.
Un complément anti-âge peut-il vraiment ralentir le vieillissement?
Un certain nombre d’études ont montré que les composés présents dans le vin rouge peuvent contribuer à prévenir les maladies, et l’un de ces mêmes composés, une substance connue sous le nom de reservatrol, pourrait également nous aider à rester jeunes plus longtemps. Cela est dû au fait que le reservatrol favorise la libération d’un sérum connu sous le nom de SIRT1, qui accélère les centres de production dans chacune de nos cellules. En aidant nos cellules à rester plus actives, le reservatrol peut contribuer à nous protéger contre les maladies dégénératives liées à l’âge. Parmi les maladies pour lesquelles le reservatrol peut être bénéfique, citons le diabète de type 2, l’hypercholestérolémie et les maladies cardiaques.
De même, les acides gras oméga-3 aident à protéger l’organisme contre les maladies et, comme le soulignent de nouvelles recherches, ils peuvent également préserver la santé de la peau. Principalement présents dans les poissons gras sauvages, les acides gras oméga-3 aident à renforcer la couche externe de la peau, qui devient plus faible et moins résistante avec l’âge. Comme la peau perd de son élasticité et de son épaisseur, elle ne peut pas cicatriser aussi bien et peut être endommagée plus facilement par l’exposition au soleil. Comme les oméga-3 renforcent et épaississent cette couche externe de la peau, ils permettent à l’épiderme de mieux retenir l’eau dont il a besoin pour conserver une apparence lisse et jeune.
Certaines recherches indiquent que l’état d’esprit d’une personne peut également avoir un impact sur la vitesse à laquelle elle vieillit. Une étude publiée récemment a examiné les habitudes de vie et les perspectives psychologiques de 69 744 femmes et 1 429 hommes. En effectuant un suivi à 10 et 30 ans d’intervalle, les chercheurs ont constaté que les personnes ayant obtenu les meilleurs résultats aux enquêtes sur l’optimisme vivaient 11 à 15 % plus longtemps. Les participants les plus optimistes avaient également 50 à 70 % de chances d’atteindre l’âge de 85 ans ou plus, tandis que ceux qui étaient moins optimistes mourraient beaucoup plus jeunes. Les chercheurs pensent qu’il existe de nombreuses raisons pour lesquelles une vision plus optimiste peut être bénéfique à la longévité et au vieillissement. Par exemple, les personnes optimistes sont plus susceptibles d’avoir un mode de vie plus sain. Elles sont également moins susceptibles de laisser le stress s’accumuler au fil du temps, ce qui, nous le savons, a un impact négatif sur la santé des cellules.
Comment cette information peut-elle bénéficier à l’individu moyen? S’il peut paraître difficile d’ajouter suffisamment de vin rouge et de poissons gras à votre régime alimentaire pour améliorer votre santé, un complément anti-âge de haute qualité pourrait être une solution idéale. Par exemple, le réservatrol, les acides gras oméga-3 et d’autres composés antivieillissement peuvent fournir à votre corps des nutriments dont il est prouvé qu’ils influencent le processus de vieillissement au niveau cellulaire. Ainsi, la prise quotidienne d’un complément de haute qualité peut contribuer à protéger notre santé globale et nous aider à conserver une apparence plus jeune jusqu’à l’âge avancé et au-delà.