Melatonin gegen Angstzustände: Vielversprechende neue Anwendungen für ein bekanntes Schlafergänzungsmittel

La mélatonine contre l’anxiété : de nouvelles applications prometteuses pour un complément de sommeil bien connu

De nombreuses personnes dans le monde entier prennent de la mélatonine pour faciliter leur sommeil. Cependant, de nouvelles recherches suggèrent que certaines personnes pourraient également bénéficier de la mélatonine pour lutter contre l’anxiété.

Environ un adulte sur cinq souffre d’anxiété. Bien que certains traitements et médicaments tels que les ISRS puissent les aider, de nombreuses personnes ont du mal à gérer leurs symptômes. La perte des fonctions quotidiennes et le manque de sommeil peuvent perturber gravement la vie des personnes souffrant de cette affection. Par conséquent, beaucoup de personnes sont à la recherche de remèdes sûrs et naturels qui les aideront à gérer une fois pour toutes leur anxiété et les difficultés de sommeil occasionnelles qui y sont souvent associées. Plusieurs nouvelles études suggèrent que prendre de la mélatonine contre l’anxiété pourrait être la réponse que beaucoup recherchent.

Déterminer les causes profondes de l’anxiété

Les scientifiques et les médecins ne comprennent pas pourquoi certaines personnes souffrent d’anxiété au quotidien alors que d’autres n’en souffrent pas. Cependant, grâce à de nombreuses recherches, nous savons beaucoup de choses sur cette affection. La TEP montre que la cause fondamentale semble être un déséquilibre de certains neurotransmetteurs tels que la sérotonine et l’épinéphrine. Le système nerveux autonome, qui contrôle les instincts comme le comportement “combattre ou fuire”, pourrait également jouer un rôle. Les personnes souffrant d’anxiété semblent avoir un lobe temporal moins volumineux, un nombre réduit de récepteurs de la sérotonine et une augmentation du flux sanguin dans les zones du cerveau qui médient les émotions telles que la peur. Alors que certains pensaient autrefois que l’anxiété était une faiblesse personnelle, nous savons aujourd’hui qu’elle peut avoir des causes physiques très réelles.

Il en résulte que les personnes anxieuses éprouvent une panique et une peur excessives par rapport à d’autres personnes se trouvant dans des situations similaires. Elles présentent également un large éventail de symptômes physiques tels que sueurs, tremblements, accélération du rythme cardiaque, dilatation des pupilles et insomnie. La présence constante de l’anxiété dans la vie d’une personne peut compliquer son fonctionnement normal, tant au travail qu’avec ses proches. Les médecins traitent actuellement l’anxiété par la thérapie ainsi que par une gamme de produits pharmaceutiques qui atténuent les symptômes physiques et augmentent les niveaux de sérotonine. Les sédatifs sont également un traitement populaire, car ils apaisent un esprit et un corps tendus.

La mélatonine contre l’anxiété : un traitement naturel qui a du potentiel

Melatonin for Anxiety: Promising New Applications for a Familiar Sleep SupplementLa mélatonine peut être un traitement potentiel pour aider à calmer l’anxiété, en particulier celle qui s’accompagne de difficultés occasionnelles à s’endormir et d’autres problèmes de sommeil. On sait depuis longtemps que la mélatonine diminue les comportements anxieux chez les animaux de laboratoire, et ce depuis 1984. Les chercheurs ont constaté que les animaux qui avaient des niveaux plus élevés de mélatonine présentaientd moins de comportements caractéristiques de l’anxiété et réussissaient mieux les tests, en faisant moins d’erreurs. Ils dormaient également mieux la nuit. On pense que cela est dû en partie à l’effet légèrement sédatif de la mélatonine et au fait que ces animaux de laboratoire dormaient mieux. Après tout, les sédatifs de toutes sortes sont déjà utilisés avec succès pour traiter l’anxiété. En outre, la mélatonine est une hormone qui nous aide à nous endormir le soir et à rester endormis, il n’est donc pas surprenant que nous soyons généralement mieux reposés lorsque nous prenons un supplément de mélatonine.

Cependant, des recherches plus récentes suggèrent que la mélatonine peut avoir un effet calmant sur les personnes anxieuses indépendamment de ses effets bénéfiques sur le sommeil. Les personnes qui prennent de la mélatonine avant et après une intervention chirurgicale, c’est-à-dire à un moment où le stress physiologique et psychologique est élevé, sont moins anxieuses et présentent moins de cas de délire postopératoire. Ceci est important car de nombreux anesthésiques, tels que le Propofol, réduisent les niveaux de mélatonine dans le plasma. Cela peut en fait contribuer à des niveaux élevés d’anxiété chez les patients subissant des procédures chirurgicales. Un résultat d’autant plus significatif si l’on considère que le Ramelteon, un médicament qui augmente la mélatonine, s’est déjà révélé efficace dans le traitement de l’anxiété  associée à l’insomnie.

Davantage de sommeil et moins de stress

L’anxiété est l’une des affections mentales les plus répandues dans le monde, alors que les difficultés occasionnelles à s’endormir touchent également des millions de personnes. Ces troubles pourraient-ils être liés d’une manière ou d’une autre ? Les scientifiques étudient encore les rapports entre les troubles du sommeil et l’anxiété, mais les remèdes pour ces deux troubles restent très similaires. Que vous souffriez d’anxiété, de troubles du sommeil occasionnels, ou des deux, la thérapie cognitivo-comportementale, les modifications du mode de vie et l’augmentation de la mélatonine sont des traitements prometteurs. Que ce soit en augmentant le taux de mélatonine par la prise d’un supplément de mélatonine ou d’un médicament comme le Ramelteon, vous constaterez peut-être que vous êtes moins anxieux et plus à même de gérer le stress de la vie quotidienne sans symptômes physiques désagréables.

La mélatonine peut contribuer au traitement de l’anxiété simplement en calmant les personnes qui en souffrent, en augmentant le sommeil ou même par un mécanisme qui reste encore inconnu. Les recherches montrent clairement que prendre de la mélatonine contre l’anxiété semble aider à traiter un grand nombre de symptômes. Il est important de consulter votre médecin avant d’ajouter un médicament ou un complément à votre régime, surtout si vous êtes déjà traité pour l’anxiété ou l’insomnie par des produits pharmaceutiques. Toutefois, les données recueillies sur la mélatonine indiquent qu’elle peut avoir un effet très bénéfique pour les personnes souffrant de divers problèmes de santé.

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