Maca

Los incas empezaron a cultivar maca hace 2.000 años. Los arqueólogos descubrieron los primeros indicios de cultivo de maca en el año 1.600 a. C. Los incas encontraron que la maca era tan potente que sólo se permitía su uso entre la realeza. Desde hace quinientos años, la maca se utiliza en la medicina peruana por su acción potenciadora de la fuerza, la libido y la fertilidad. Tras la colonización, los españoles descubrieron que la maca no sólo contribuía a la ampliación del ganado (mejorando la fertilidad de los animales), sino que también poseía un efecto único sobre las personas e importaron toneladas de maca hacia España.

La maca se hizo más y más popular en el mundo entero gracias a su efecto potenciador de la energía, a su influencia positiva sobre la fertilidad y a sus propiedades afrodisíacas. Otros efectos son el aumento de la resistencia y del rendimiento en los atletas, y muy buenos resultados en el tratamiento de la impotencia masculina. También se utiliza en el tratamiento de las molestias menstruales, de las molestias hormonales y para el síndrome de fatiga crónica, un fenómeno que se observa principalmente en los países industrializados. Los culturistas la utilizan por su contenido en esteroles (substancias que aumentan la liberación de la hormona masculina) como alternativa natural a los anabolizantes, para aumentar la masa muscular.

En la medicina tradicional peruana se utiliza la raíz seca de maca en polvo como estimulante inmunológico, contra la anemia y la tuberculosis, y como potenciador de la memoria.

La maca es un tubérculo pequeño de la familia de las crucíferas del tamaño de una pelota de ping pong, que crece en los Andes. Las raíces tienen un alto contenido en azúcares, almidón, proteínas y substancias minerales esenciales, principalmente hierro y yodo. Su raíz seca, aromática y dulce, está considerada como un plato fino. Además, tiene un alto valor nutritivo parecido al de cereales como el maíz, el arroz y la harina. Está compuesta de un 59 por ciento de hidratos de carbono, un 10,2 por ciento de proteínas, un 8,5 por ciento de fibra y un 2,2 por ciento de lípidos. El tubérculo también posee una cantidad importante de aminoácidos, hierro, calcio, alcaloides, beta-ecdisona, magnesio, p-metoxibenzilo, isotiocianato, fósforo, saponinas, estigmasterol, sitosterol, taninos, zinc, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B12, vitamina C y vitamina E.

Aparte de las propiedades ya mencionadas, tiene la capacidad de estabilizar y equilibrar el sistema corporal. No sólo puede aumentar la presión arterial baja, sino también bajar la hipertensión arterial. Potencia el sistema inmunológico y aumenta la vitalidad corporal. La maca no actúa sobre ningún sistema en especial, sino que tiene un efecto total sobre el cuerpo.

En caso normal, tomar 1 – 2 cápsulas 3 veces al día como máximo con bastante líquido.

No exceder la dosis diaria recomendada.

Los suplementos dietéticos no son un sustituto de una dieta equilibrada y variada ni de un estilo de vida saludable. Las madres embarazadas o en período de lactancia, así como las personas bajo atención médica constante, deben consultar a un médico antes de tomar esos productos. En general, no se recomienda la automedicación sin consultar al médico.

Mantener fuera del alcance de los niños en un lugar fresco y seco.