Bases
Effets
Indications
Composition
Posologie
Effets Indésirables/Contre-indications
Remarques
BASES
Au cours de sa vie, une personne sur cinq subit une dépression. Cette incidence est totalement indépendante de la qualité de vie, du pays ou d’une culture déterminée. De nos jours, on estime que 8 % des hommes et des femmes du monde sont affectés par ce type de dépression. La dépression est la maladie la plus fréquente et la plus coûteuse, après les maladies des artères coronaires et les maladies du cœur.
Les dépressions les plus fréquentes sont la variante maniaco-dépressive ou bipolaire, ainsi que la dépressive ou unipolaire, aussi appelée dépression grave. Chez les personnes atteintes d’une psychose maniaco-dépressive, cette dépression se caractérise par des épisodes d’euphorie alternant avec des épisodes dépressifs, ce qui peut causer beaucoup de problèmes de comportement et de capacité de jugement. L’autre type de dépression aigüe, auparavant appelée dépression endogène, se caractérise surtout par un manque d’initiative, la peur, le sentiment de vide, le désespoir et la perte de motivation. Aujourd’hui, on ne sait toujours pas pourquoi les dépressions neuropsychologiques se déclenchent mais, ces dernières années, il a été constaté que les neurotransmetteurs sérotonine et noradrénaline jouent un rôle important dans l’apparition de ces affections.
 EFFETS
La triptamine se crée dans les neurones, et ensuite, à partir du tryptophane, acide aminé essentiel, se crée le 5-hydroxytryptophane (cela signifie que l’organisme ne peut le produire seul). Plus tard, avec l’addition d’hydrogène et la réduction de carbone, apparaît la 5-hydroxytryptamine (5-HT) ou sérotonine.
Un manque de sérotonine peut provoquer un état de dépression, d’anxiété et d’agressivité. Le taux de sérotonine affecte diverses fonctions comme la régulation du sommeil, de l’appétit, de la mémoire, de la concentration, de la douleur, ainsi que les réactions inflammatoires et le péristaltisme intestinal.
Le stress, de même que les attitudes de dépendance, l’excès pondéral, les migraines, les syndrômes prémenstruels et les pensées suicidaires ont souvent un rapport direct avec un taux de sérotonine peu élevé.
Dans le système cardiovasculaire, la sérotonine a une influence sur la contraction des artères et le contrôle de la tension artérielle. Dans la musculature corporelle, la sérotonine dilate les vaisseaux et augmente ainsi la circulation sanguine.
La sérotonine joue aussi un rôle clef dans la fibromyalgie: des taux faibles de sérotonine ont été observés chez les sujets affectés. La fibromyalgie est un syndrôme complexe qui se caractérise par des douleurs musculaires très fortes, des symptômes de fatigue, de fièvre, d’insomnie, et de colon irrité. La cause déclenchante de cette maladie, plus fréquente chez les femmes, n’est à ce jour pas connue.
Un grand nombre des modérateurs d’appétit, les inhibiteurs de synthèse du cholestérol et certains régimes peuvent réduire énormément la formation de sérotonine et peuvent donc en provoquer le manque.
Plusieurs études ont montré que le traitement au 5 HTP®, précurseur de synthèse de la sérotonine, augmente considérablement le taux de sérotonine. Malheureusement, les régimes typiquement occidentaux en sont assez déficitaires et ne contiennent pas les quantités nécessaires de 5 HTP®. Un régime riche en triptophane augmente peu le taux de sérotonine. L’apport en sérotonine n’est alors pas possible car elle se décompose avant d’avoir accompli sa fonction.
L’industrie pharmaceutique connaît la valeur de la sérotonine depuis longtemps. Depuis plusieurs années, il existe des médicaments inhibiteurs sélectifs du recaptage de sérotonine (serotonin reuptake inhibitors SSRIs). En utilisant ces substances, on peut maintenir un taux de sérotonine élevé. Or, les médicaments, les plus fréquemment utilisés dans ce domaine sont les antidépresseurs, et ceux-ci causent des effets secondaires importants. D’autre part, puisque le 5 HTP® n’est pas brevetable, il n’éveille pas l’intérêt de l’industrie pharmaceutique qui ne souhaite pas le commercialiser.
INDICATIONS
Dépressions: Le Dr. W. Pöldinger, de la clinique psychiatrique universitaire de Basel, a pu montrer en 1991 que le 5 HTP®v est quasiment aussi efficace que les antidépresseurs conventionnels, provoquant toutefois moins d’effets secondaires. Le 5 HTP® équilibre les sautes d’humeur (surtout dans la dépression bipolaire) et réduit le potentiel d’agression. D’autre part, il peut réduire également les crises de panique.
Migraines: La migraine est parfois causée par une fonction anormale de la sérotonine dans les vaisseaux sanguins. Le 5 HTP® peut aider à normaliser cette dysfonction.
Troubles du sommeil: Une étude réalisée récemment a pu montrer que le 5 HTP peut réduire de moitié le temps d’endormissement sans altérer la structure du sommeil. D’autre part, on peut se concentrer plus rapidement pendant la journée. La cause en est l’intéraction avec la mélatonine, qui est un produit métabolique de la production de sérotonine, et dont la production augmente avec la hausse du taux de sérotonine.
Appétit et perte de poids: Le 5 HTP® réduit considérablement l’appétit et peut mener à une perte de poids considérable à court terme. Contrairement à modérateurs d’appétit conventionnels, le 5 HTP® a une très bonne tolérance et est très sûr.
Maladies cardiovasculaires: Le 5 HTP® a un effet positif sur le système cardiovasculaire, puisqu’il possède une action inhibitrice de l’agression et des états d’anxieté, en protégeant contre une libération massive d’adrénaline.
Fibromyalgie: L’augmentation des niveaux de sérotonine moyennant l’approvisionnement de 5 HTP® produit un soulagement des symptômes de la fibromyalgie: douleurs persistantes, raideur articulaire et troubles du sommeil.
COMPOSITION
Une gélule de 5 HTP® contient 25 mg, 50 mg, 100 mg ou 200 mg de 5 HTP® de pureté pharmaceutique dans un excipient hypoallergénique à base d’amidon de riz.
POSOLOGIE
| Dépressions: |
de 300 à 400 mg par jour |
| Migraine: |
de 400 à 600 mg par jour |
| Insomnie: |
de 100 à 300 mg par jour |
| Fibromyalgie: |
300 mg par jour |
| Perte d’appétit: |
de 600 à 900 mg par jour |
Pour augmenter le bien-être général et équilibrer les sautes d’humeur, on peut en prendre 100 jusqu’au 200 mg par jour.
EFFETS INDÉSIRABLES/CONTRE-INDICATIONS
Il est très rare et seulement en cas de prise de grandes doses que des maux de tête, des troubles intestinaux, de l’insomnie et des douleurs des muscles peuvent survenir.
Il est recommandé que les femmes enceintes ou allaitantes ainsi que les personnes sous contrôle médical continu consultent un médecin avant de prendre le produit.
Il faut prendre garde en cas de maladies du foie parce que 5 HTP® pourrait produire des effets indésirés trop forts.
REMARQUES
Vous pouvez accompagner la prise avec une collation riche en hydrates de carbone ou bien avec une boisson (jus d’orange).
Pour garantir une meilleure absorption dans le sang, il faut éviter de manger des aliments riches en protéines après avoir pris 5 HTP®.
Pour garantir une action plus efficace, vous pouvez prendre d’autres compléments comme de la vitamine B3, de la vitamine C, B6, et du magnésium.
Ce produit est disponible dans les pharmacies ou à travers de l'entreprise Pharmatrans.
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